Jakie ćwiczenia dla 12-latki?

[Gość J...l]

Witam serdecznie! Mam 12 lat, 163 cm wzrostu i ważę 48-49 kg. Chciałam zapytać czy moja waga jest odpowiednia oraz jakie ćwiczenia polecacie na grube uda? Jeśli moja waga jest nieprawidłowa to co powinnam zrobić by wróciła do normy? Z góry dziękuję! ♥

[Aleksandria98]

Najpierw powinnaś dorosnąć a później pomyśleć o odchudzaniu. W tym wieku dojrzewasz.

[Gość Kumka]

Cóż, twoja waga, biorąc pod uwagę siatkę centylową (w Twoim wieku BMI nie jest miarodajnym wskaźnikiem), jest idealna! Jesteś w samym środku normy. Tak trzymaj dziewczyno!
Jeśli chodzi o uda - zgadzam się z przedmówcą - nie martw się tym na razie. Być może po prostu wydaje Ci się, że masz grube nogi. :-)
Nie daj sobie zniszczyć zdrowia! Jedz zdrowo, dużo czytaj i ruszaj się - w ten sposób utrzymasz swoją dobrą wagę i w przyszłości staniesz się piękną, zdrową, świadomą kobietą.