Zastój wagi, w czym problem?

[Nunes324]

Cześć, mam problem z wagą mianowicie zastój, schodziłem z 2600kcl - 92kg aktualnie 2000kcl 85,2kg ( 4tyg redukcji) dopiero w tym tygodniu zmniejszyłem kalorie, makro :
159,6 g 149,7 g 88,0 g B/WW/TŁ.

Dodać aktywność fizyczną? jeżdżę codziennie rowerem po 12-30km...
Rozkład makro wynika z tego, że jestem endomorfikiem i źle wpływają na mnie węglowodany, gdybym jadł 200g węgli to bym się "zalał" co już sprawdzałem ;)

Co polecacie na zastój? kupiłem 2tyg temu jakiś spalacz 180tab. 30zł by lekko leeekko przyśpieszyć metabolizm, jest to raczej łagodny spalacz ma w sobie właściwie same naturalne rzeczy wyciągi z pieprzu,papryczek - piperyna,kapsaicyna, trochę kofeiny oraz l-carnityny.

Jakieś porady?

85,2kg 184cm wzrostu ~15% bf. -> 86cm w brzuchu. 37łydka,53,7cm udo.