Skocz do zawartości
Forum

Odpowiednia dieta dla 16-latka


Gość n...l

Rekomendowane odpowiedzi

Jestem 16-letnim chłopakiem, we wrześniu 17, ważę około 58 kg, około 180 cm wzrostu oraz poszukuję diety dla mnie. Ogólnie do tej pory nie uprawiałem sportu, jedynie jakieś wyjścia ze znajomymi i chodziliśmy około ~2km, ale teraz chciałbym biegać po 10-20km oraz potrzebuję dobrej diety dla mnie. Chciałbym aby moja masa odpowiadała mojemu wzrostowi oraz abym poprawił moja kondycję. Dodam, iż do tej pory jadłem "co było" i nie zwracałem uwagi co jem, kalorie itp.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...