Jestem podobno szczupła, ale się tak nie czuję, co zrobić?

[nonsensenou]

Mam 16 lat, wzrost ok. 164 waga ok. 53, jestem w normie, ale nie podobam się sobie, najbardziej nie lubię swoich ud, i trochę dużej pupy. Jakie ćwiczenia cardio powinnam wykonywać by zgupić tłuszczyk z ud, z brzucha, z tyłka? Co najbardziej polecacie? Co do zdrowego odzywiania - znam zasady, i staram się z nich korzystać od niedawna. Proszę jedynie o doradzenie dobrych, przyjemnych ćwiczeń, pomysłów.

[Gość laleczka14]

nie ma ćwiczeń które akurat spalą kalorie w tym jednym miejscu. Ćwiczenia kardio spowodują że tkanka tłuszczowa spadnie w każdym miejscu. Bieganie, skakanie na skakance, steper powinny być odpowiedni dla ciebie, ale tak jak pisałam wcześniej tkankę tłuszczową spalisz na całym ciele. Możesz opórcz ćwiczeń kardio robić też ćwiczenia siłowe, które wyrzeźbią mięśnie danych części ciała np przysiady.