Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość ladyxxx

Bezpodstawny stres

Rekomendowane odpowiedzi

Gość ladyxxx

Bardzo często jest tak, że stresuję się czymś, czym tak na prawdę nie powinnam. Wiem, że nie mam powodu do obaw, ale i tak odczuwam wewnętrzny lęk. Stresuję się rozmową z nieznajomym, ale też z koleżanką. Wystąpienia publiczne mnie przerażają, boję się nawet powiedzieć coś w mniejszej grupie osób. Nienawidzę tego uczucia. Najgorsze jest to, że widać objawy. Od razu czerwienieję, poszerzają mi się oczy ze strachu i cała się trzęsę. Nie potrafię nad tym zapanować. Ale chcę z tym walczyć. Dołączyłam do organizacji studenckiej, aby dzięki temu się przełamać, ale dalej nie potrafię tego zrobić. Czytam mnóstwo artykułów jak radzić sobie ze stresem próbuję to wprowadzić w życie, ale nie działa tak, jakbym chciała. Nie wiem co robić. Proszę o poradę.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość jakubczak952

Jeśli się stresujesz, to udaj się na masaż czekoladą stargard, aby się odstresować (wbrew pozorom, poddanie się takiemu masażowi wiele daje - samo to, że podczas niego wykorzystuje się czekoladę sprawia, że podświadomie wytwarzamy endorfiny). Myślę więc, że naprawdę powinnaś rozważyć wizytę u masażysty.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Cześć
To bardzo dobrze, że potrafisz opisać i określić swój problem. Świadczy to o tym, że posiadasz umiejętność patrzenia w siebie. Z pewnością pomoże Ci ona podczas zwalczania stresu związanego z przebywaniem wśród nowo poznanych ludzi. Kluczem do poradzenia sobie w takiej sytuacji jest odbudowanie wiary w siebie, a przede wszystkim zaakceptowania tej cudownej istoty którą jesteś. Wspaniale, że się przełamujesz i zapisałaś się do koła studenckiego, to krok w dobrą stronę. Pozdrawiam Cię serdecznie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość JolkaB6

Od lat walczę ze stresem i lękiem, który mi towarzyszy zawsze przy występach, egzaminach, publicznych wypowiedziach. Stres, który powoduje luki w pamięci, ścisk w gardle, przejęzyczenia. Od 2 lat korzystam z pomocy pani psycholog mgr I. Maślankowskiej w Opolu. Dzięki jej zaangażowaniu i pracy motywującej obudziła we mnie wiarę i pokłady odwagi. Na sesjach psychoterapeutycznych poznaję różne techniki ułatwiające autoprezentację, zapamiętywanie oraz jak opanować stres. Polecam pomoc psychologa

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Bellinda

Moje stany związane ze stresem są typowe. Próbowałam sama zapanować na tym, niestety przerosło to mnie. Mój organizm w sytuacjach ciężkiego stresu już reagował odmawiając fizjologicznie. Pomogła mi pani psycholog Maślankowska zapanować nad zaburzeniami. Podejście doświadczonej osoby, bardzo przyjemnej, otwartej, skłonnej do szczerych rozmów, podbudowały moją psychikę. Psychoterapia okazała się zbawienna, ponieważ zostały wypracowane sposoby i techniki zwalczające napięcie. Polecam pomoc dobrego specjalisty.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Berka1

Chodziłam w Opolu na psychoterapię grupową do pani I. Maślankowskiej. Moje stresy i lęki uniemożliwiały mi podejmowanie decyzji, ograniczały aktywność, nie pozwalały nawiązywać relacji z ludźmi. Teraz chcę się podzielić się moim dobrym samopoczuciem po terapii w grupie jaką przeszłam u pani Ireny. Przed terapią przyjmowałam leki, które nie pomogły mi wrócić do równowagi, a teraz po terapii mam w sobie spokój. Inaczej postrzegam to co kiedyś mnie irytowało i już nie kręci mnie w brzuchu i nie dusi w gardle. Serdecznie polecam

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa1111111

Witajcie, problem stresu dopada ludzi bez względu na ich wiek, wykonywane zawody oraz doświadczenie. Leki oraz zioła nie dadzą stałego rezultatu, gdyż nie rozwiązują prawdziwej przyczyny stresu. Mogą jedynie przytępić, uspokoić albo rozluźnić.
Jeśli nie pracuje się ze sobą i ze swoim wnętrzem to niestety, ale nie będzie poprawy. Warto skorzystać z treningów personalnych, które zidentyfikują problem i pozwolą na dokonanie takich zmian, które realnie pomogą na długi czas. Nie warto inwestować w coś co chwilowo da korzyść.

Polecam treningi w Agencji Work&You związane z motywowaniem, rozwiązywaniem problemów i walką ze stresem. Województwo Mazowieckie-517 609 507 / 517 425 215

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość NatiD

Uczestniczyłam w takich treningach personalnych u pani psycholog I. Maślankowskiej i bardzo dobrze pomogły w poszukaniu przyczyn problemów. Kompetentne podejście i doświadczenie pani psycholog wspomogły moją autodyscyplinę w pracy ze swoimi zaburzeniami i myślami. Polecam pomoc tak solidnej i rzetelnej osoby.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość nooa

zastanawiam sie czy sie nie zapisac na jakąs terapię, w kólko czuje się zestresowany, głowa mnie czeto boli i obstawiam ze to ze stresu, najgorzej ejs ze spaniem, bo w nocy budze sie po kilka razy, znacie jakieś dobre tabletki na sen? zeby tylko nie były bardzo mocne

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Polla 33

Od roku walczyłam z nerwicą. Zaczęło się od zawrotów i bólu głowy,drżenia rąk, kołatania serca. Bardzo mnie to zaniepokoiło, bo nie wiedziałam co mi jest i skąd się ta choroba przyplątała. Po konsultacji z lekarzem rodzinnym i badaniach dostałam wskazania do leczenia nerwicy u psychologa, psychiatry. Dowiedziałam się, że nie tylko leki ale i psychoterapia może mi pomóc. Zapisałam się do pani I. Maślankowskiej, bardzo rekomendowanej, doświadczonej specjalistki. Byłam na kilkunastu wizytach i czuje się po nich zdecydowanie lepiej. Spodobało mi się konkretne podejście i bardzo miła atmosfera. Terapia jest bardzo efektywna i wymagająca ale przynosi oczekiwane zmiany.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Kamilla12

Przede wszytskim powinnas sie dokladnie zastanowic nad tym co jest podstawa twojego stresu. Moze masz jakas traume zwiazana z poznawaniem nowych ludzi i w ogole obcych rzeczy. Jeśli tak jest powinnaś przezwyciężyć swoj lęk i zacząć wychodzić do ludzi, uprawiać jakiś sport, może zacznij od biegania, potem jakieś grupowe zajęcia fitnes. Jak będziesz szła na jakieś spotkanie weż sobie ziołowy nervomix, który pozwoli ci opanować nerwy, mnie usokaja i jestem po nim opanowana, nawet ostatnio pomógł mi na rozmowie o pracę.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość goscio

Stres jest zjawiskiem biologicznym, reakcją organizmu na stawiane mu wymagania fizyczne i psychiczne. Stresem określa się bodźce, które zmieniają stan gotowości człowieka do działania.
Foto stres
Stres

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Asjaa

Trzeba znaleźć przyczynę stresu, dopiero jej wyeliminowanie gwarantuje sukces. Leczenie jest proste, wystarcza brać Debutir, żeby jelita odzyskały swoją dawną sprawność i przestały człowiekowi dokuczać. W dzisiejszych czasach trzeba wiedzieć, co nas relaksuje i odpręża, inaczej człowiek może zwariować.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość heloix

często biorę nervomix control, mam dosyć napiętą sytuację w pracy, koniec roku, roboty nawał, każdy chce w święta mieć luz i można oszalec, ciągle pretensje i poganianie, gdyby nie te tabletki to bym chyba juz dawno oszalał

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Karrollcia

Moim sposobem na stres jest wyładowanie się - naprawde upuszczenie emocji dzieki adrenalinie dużo daje. Ostatnio poszłam sie wyładować w tunelu aerodynamicznym SpeedFly pod wrockiem i dzięki takiemu zastrzykowi cały stres jak ręką odjął :P może się wydawać głupie, ale jak działa to nie jest :D Polecam spróbować tego typu "terapii"

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość jawenka

Kup sobie w aptece, bez recepty jakieś tabletki na przykład Nervomix. Takie tabletki cię wyciszą, uspokoją,ale nie otumanią. Możesz je łykać na noc, żeby się lepiej wysypiać a rano nie mieć problemów ze wstawaniem i być odprężoną, bez problemów z koncentracją

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość scarla

Asja ma rację, jeśli wyeliminujesz przyczynę, będziesz w stanie dojść do równowagi. Ja również korzystałam z tego leku, ponieważ moje jelita płatały mi niezłe figle i to w najmniej odpowiednich momentach mojego życia.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Kanabinoidy

Kanabinoidy są obecnie stosowane w leczeniu szerokiego i rosnącego zakresu stanów i objawów, od snu i bólu, problemów skórnych , do lęku i stanu zapalnego, do choroby Parkinsona i raka.

https://konopiafarmacja.pl/produkty-konopne/95-olej-cbd-5-essenz-15-ml.html

Cannabidiol - lub CBD - to kannabinoid dostępny w formie suplementu i mający wiele możliwych zastosowań, w tym pomoc w stresie i lęku, bólu i problemach ze snem. W przeciwieństwie do marihuany, CBD jest legalna.

(efekt zbliżony do hydroksyzyny, ale mniej skutków ubocznych u mnie jedynie wystapiła senność i po ok. 10 minutach przeszła i czułem sie dobrze.)
dziala ok.4-6 h dlatego biorę 2x dziennie i u mnie min. 5 kropli.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość flavvia

któr nervomix na sen stosowałaś? Tą wersję typowo na bezsenność? Cchę sobie coś ziołowego kupić i pomyslalam o tym nervomixie, szybko to działą, ile przed snem powinnam to wziąć?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Oczywiście adrenalina Ci pomoże, tutaj kolega ma rację:) Jeśli jednak nie czujesz się na siłach to polecam udanie się na jakąś terapię grupową oraz złożyć wizytę psychiatrze. Nie wolno lekceważyć tego typu schorzeń. Życzę powodzenia!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...