Zmiana odżywiania

[mikolajjj25]

Witam od jakiś 2 tyg zacząłem bardziej zdrowo się odżywiać ,więcej owoców ,chleb ciemny z warzywkami typu pomidor czerwona cebulka,sałata ogórek bez soli ,dużo pieprzu,pije wodę z wyciśnięta cytryna i grejpfrutem,i mineralna piersi z kurczaka,ryż gotowany z np potrawka warzywna ,ogólnie zrezygnowałem z fast foodów ,napojów kolorowych.ale jem prawie tyle samo co wcześniej czyli dużo do zapchania się przeważnie i tryb przeważnie siedzący prowadzę. Chciałem się zapytać jakie będą plusy i minusy tej zmiany jedzenia jeszcze zapomniałem dodać ze zrezygnowałem z cukru a od lipca z papierosów.Dziękuję Pozdrawiam

Moja obecna waga 125 kg
Wzrost około 180

[LightBulb]

Możesz się trochę lepiej czuć, ale nie schudniesz.

[zdrowakate]

Zmiana nawyków żywieniowych to dobra decyzja, nawet jeżeli początkowo nie schudniesz, to sam aspekt psychologiczny, czyli świadomość, że dokonujesz zdrowych zmian, powinna dodać Ci motywacji, a dla zmotywowanego człowieka nie ma nic trudnego :) Ze swojej strony polecam zainteresować się tematyką superżywności, która może też Ci się spodobać i stanowić ciekawe uzupełnienie nowej, lepszej diety.