Jak szybko schudnąć?

[Stokrotka98]

Chce schudnąć jakieś 40 kg. Jak to zrobić szybko i bez efektu jojo. Ważę 80kg przy wzroście 164 cm, a mam 17 lat. Jestem gruba. Wiem. Prosze pomóżcie!!!

[Gość melka88]

może jakaś dieta , jest ich dużo na necie a do tego lekke ćwiczenia na początek . Tylko nie bierz tabletek przyspieszających są nafaszerowane chemią i to niszczy żołądek. Ewentualnie therm line fast , tam masz składniki naturalne z tego co wiem to pokrzywa i zielona herbata. Wszystko pomału na pewno ubezpiecz sie w cierpliwość.

[Gość aga100]

Żartujesz, prawda? Chcesz ważyć 40 kg przy wzroście 164? Ty chyba nie wiesz, co piszesz...Powinnaś ważyć mniej więcej 60 kg! A więc masz do zrzucenia ok 20 kg. Możesz schudnąć, w twoim wieku to bardzo prosty proces, wystarczy wprowadzić w życie codzienny ruch np. wieczorem biegaj, szybko maszeruj jakieś 45 minut, przestań cokolwiek jeść po 18 godz. i wyeliminuj słodycze, zobaczysz jak szybko schudniesz! Powodzenia

[LightBulb]

Dieta - nie ogórkowa, morelowa czy jakaś inna cud - poprostu licz kca, sprawdź w aplikacji myfitnesspal. Do tego dorzuć trening codziennie 4 minuty tabaty 5 dni w tygodniu i zrobione :)