Ćwiczę dużo, jem zdrowo a tyję

[Gość patraaaa]

Nie mam już sił:( Mam 160cm wzrostu i ważę 60 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu crossfit i 2x w tygodniu podnoszenie ciężarów, jem zdrowo (około 1800 kcal), uważam na to co jem, dieta wielokrotnie ustawiana przez różnych dietetyków więc wszystko powinno się zgadzać, a jednak tyję:( Rok temu stosowałam dietę 1200 kcal i schudłam na niej 10 kg, jednak wszystko wróciło i nie potrafię tego tycia zatrzymać, co tydzień mam napady głodu, gdzie pochłaniam niewyobrażalne ilości jedzenia. Tyję w oczach, nie potrafię sobie poradzić z jedzeniem, gdzie kiedyś to nie było dla mnie problemem, wyglądam okropnie, nie są to mięśnie, tylko przybywa tkanki tłuszczowej. Mam ustawianą dietę gdzie nie brakuje w niej węglowodanów, białka i tłuszczy w takich ilościach w jakich powinny być pod moje treningi, a mimo wszystko nie chudnę, a wręcz przeciwnie tyję w oczach:((( niedługo wpadnę w depresję. Pomocy :((((

[Gość doświadczenie mówi]

Zrób badania w kierunku tarczycy, jeśli nic nie wykażą to dieta jest zła. Dietetycy traktują nas wszystkich jednakowo a każdy ma inne zapotrzebowanie. Pisałam kiedyś o tym z jedną dziewczyną, która miała napady głodu w czasie diety (ja też przez coś takiego przechodziłam) wyeliminowałam prawie całkowicie węglowodany mnie pomogło, doradziłam Jej zrobić to samo odpisała po jakimś czasie że jest dużo lepiej.