W jaki sposób zdrowo przytyć?

[Gość j...m]

Witam ! Mam 13 lat 163 cm wzrostu i 38 kilogramów. Wszyscy mówią mi że wyglądam za chudo. Proszę o jakąś porade jak mogę przytyć 6-7 kg ?

[Gość paaul a]

Witam. Ja rowniez mam z tym ogromny problem :( mam 22 lata, 166 wzrostu i waze 45 kg. Pracuje fizycznie na 2 zmiany wiec jest ciezko z jedzeniem o regularnych porach. Czasami mam dni ze jadlabym non stop, a czasami wcale nie mam apetytu i potrafie zjesc 2 posilki przez caly dzien.. Przez to tez odczowam ciagle zmeczenie, bardzo dlugo potrafie spac i caly czas czuje sie niewyspana i oslabiona. Nie wiem juz co mam z soba zrobic i rowniez prosze o pomoc.