Tycie podczas diety

[Gość Betts]

Ostatnio zaczęłam ćwiczyć i bardziej zwracać uwagę na to jak się odżywiam. Niestety po wejściu na wagę okazało się, że po tygodniu przytyłam 2 kg. Nie jest to może dużo, ale zastanawiam się czy warto kontynuować ten styl życia skoro jest szansa, że jeszcze przytyję. Mam 164 kg i ważę teraz 60 kg, nie wyglądam źle, ale wiadomo, że każda z nas marzy o płaskim brzuchu. Dodatkowo mam niedoczynność tarczycy, ale nigdy nie miałam problemów z wagą, zawsze była ona stała. Ćwiczyłam codziennie Skalpel Ewy Ch. Piłam dużo wody, podstawowe produkty starałam się zamieniać na te zdrowsze, a mimo to przytyłam. Co jest nie tak?

[laurette]

Widzisz to nie do konca jest tak... wiem ze robisz ten program i pilnujesz tego co jesz ale to za malo. Nie masz odpoiwednio dobreanej diety i cwiczen dla siebie a to podstawa. Zawsze powtarzam ze aby cos ze soba zrobic trzeba jako pierwsze pojsc do dietetyka i trenera personalnego.

A od jak dawna cwiczysz?