Ile mogłabym schudnąć na diecie 1200 kcal tygodniowo?

[Gość d...l]

Witam. Mam 177 wzrostu i ważę 72 kilo. Ile mogłabym chudnąć na diecie 1200 kcal tygodniowo?

[Gość Roomack]

Zależy od trybu życia.
Jak cały dzień czytasz książki, to prawie nic albo w ogóle nic, jak pracujesz w kopalni to dużo.

Ale nie znaczy to że masz iść do kopalni czy biegać cały dzień po "zatankowaniu" 1200 kcal.

Jak sobie narzucisz zbyt duży deficyt kaloryczny, to ciągłe uczucie głodu sprawi, że szybciutko rzucisz dietę w diabły.

[yellow.berry]

Przy średnim wysiłku fizycznym jesteś w stanie schudnąć kilogram. Ja tak miałam. (mowiac sredni wysilek fizyczny oznacza np przejscie 2km w ciągu dnia, drobny spacer nie zaszkodzi, albo przejscie przez całą ikeę... dwa razy:P)