Otyłość brzuszna!!!

[Gość jaaaa88]

Witam serdecznie!
Jakiś czas temu nastąpił przełom w moim życiu, spojrzałam w lustro i zobaczyłam górę tłuszczu i piersi wielkości arbuza (miseczka H) Mam 167 cm i 80 kg wagi... wyglądam jak chodząca kulka. Powiedziałam sobie stop i zaczęłam zdrowiej się odżywiać i ćwiczyć... moim głównym problemem jest wielki brzuch który w zasadzie równa się z biustem, mam świadomość ze to otyłosć brzuszna plus góra tłuszczu na udach... od miesiąca jem zdrowo, staram się w miare regularnie co 4 godziny, 4 posiłki dziennie, częściej ze względu na pracę nie mam możliwości, dodatkowo ćwiczę a moja waga ani drgnie... Czy może to być wina nadmiaru białka? Otóż każdy dzień zaczynam od jogurtu, do tego otręby pszenne, ziarna słonecznika, siemie lniane owoc... Kocham jogurty j każdego dnia moje śniadanie wygląda tak samo... czy to źle? Jak pozbyć się tych zwałów tłuszczu na brzuchu? Da sie schudnać z piersi?

[Gość mielnik000]

Nadmiar białka nie powoduje tycia. Ogólnie mówiąc nadmiar Kcal w dziennym zapotrzebowaniu może być problemem. Istotną rolę mogą odgrywać również nie właściwe ćwiczenia lub czas a nawet pora ich wykonywania. Żeby znaleźć problem musiała byś dokładnie opisać jak jesz i jak ćwiczysz. Problemy z otyłością są spowodowane również zaburzeniami hormonalnymi.