oddech

[paulorybka]

hej jestem po przeswietleniu wszystko ok z plucami i odrazu czlowiek jakos pewniej sie czuje wiec jak cos zrob sobie to ci doda pewnosci ze wszystko to tylko nasze mysli dzisiaj nawet udalo mi sie na trening pojsc bo ogolem jestem sportowcem od 16 lat trenuje boks oczywiscie z przerwa teraz bo nerwica mnie zlamala ale po dzisiejszym dniu jest lepiej pol dnia po za domem wiec da sie jak czlowiek sie odpowiednio nastawi

[glaubeone]

a jak z oddechem lepiej coś? czy dalej "blokada" ? :( bo u mnie cos tam sie przebija ale i tak ciezko :( nie czuje tego oddechu wcale...

[glaubeone]

mi się najgorzej nastawić zeby spedzic dzien poza domem cały czy pół chociaz :(

[paulorybka]

z oddechem narazie jest tak ze cos powoli zaczynam czuc wiec jest postep moze leki zaczynaja dzialac ja wychodze na przymus jak juz wsiade w auto to sobie wmawiam ze musze dojechac tam gdzie trzeba i juz ale pamietaj kazda nawet malutka poprawa to krok w przod choc moga zdarzac sie gorsze dni trzeba isc do przodu na drugi dzien i wychodzic, mi tez pomaga ze pochylam sie do przodu lapie czegos i wtedy jakos nabieram ten gleboki wdech . a powiedz jak u ciebie ze snem i z jedzeniem w ciagu dnia ??

[glaubeone]

Ja póki co nie zapraszając oddycha mi się dobrze,wieesz co nie mam kłopotów jako takich że snem teraz ale na początku mialam straszne :( apetyt mam dobry ogólnie i bardzo mnie na słodycze ciągnie :(

[paulorybka]

czesc slodycze poprawiaja humor wiec jak ci to pomaga to sie nie przejmuj wazne zeby czuc sie dobrze nie mysl o tym ze np przytyjesz czy cos bo jak wrocisz do dobrego samopoczucia to sobie pocwiczysz i wszystko wroci do normy ;-)

[glaubeone]

akurat chcę przytyć bo zawsze mialam niedowagę :) ale tylko bym słodkie mogła jesc i nic poza tym :D a slodycze i nadmiar cukru też nie sa zdrowe :) jak dzien?

[paulorybka]

u mnie dzien jakos zlecial bylem na silowni potem do mamy pojechalem zjadlem obiad i teraz w domku bede ogladal gale bokserska w niemczech bo kolega bedzie walczyl , poranek byl gorszy bo sie troche nakrecalem ale po silowni lepiej sie zrobilo co do slodyczy tez uwielbiam i jem zawsze wieczorami ile tylko wejdzie ;-) a jak twoj dzien wygladal ??

[glaubeone]

a u mnei dzień cały w notatkach no mam poprawkę w piątek i nauki troche niestety bo odpuscilam sesje w czerwcu :( potem poszłam na obiad i teraz siedzę przy piwku, słodyczach i chipsach i się opycham :D powiedz mi czy pojawiała się w twojej nerwicy agorafobia ?

[paulorybka]

w pewnym stopniu na pewno tak nie lubie tlumow albo spacerow po rynku i wogole jak mam gdzies isc cos zalatwic to najlepiej zaparkowac jak najblizej i zeby bylo jak najmniej ludzi i jak najszybciej sie ulotnic , fajnie ze chociaz piwko mozesz wypic ja niestety nie moge bo alkohol u mnie poglebil lęki wiec teraz wogole nie pije nawet piwka a powiedz mi jak wypijesz pare piwek to zapominasz o tych objawach calkowicie ??

[paulorybka]

hej jak tam u ciebie , jak nauka idzie i jak nerwica dajesz rade ??

[glaubeone]

Z nauka cieezko bardzo :( ciężko się skupić jakoś... A z nerwica hmm staram się jakoś o niej nie myśleć.. Bo co innego mogę zrobić

[Gość patolka]

Cześć! Czy jesteście w stanie polecić mi jakichś lekarzy z których pomocy byliście zadowoleni, specjalisty, psychiatry, psychologa, psychoterapeuty (poddam się też hipnozie w razie potrzeby) - kogokolwiek kto pomógł Wam żyć z nerwicą lękową (bo wiem że z niej się tak po prostu nie wychodzi) i kogo mi polecicie z Katowic i okolic (np. Siemianowice, Chorzów, Bytom, Czeladź). Od września nie biorę Citalopramum a moje lęki wróciły. Muszę szybko działać, został mi niecały listek Alprazolamum i codzienne dojazdy do pracy i spowrotem autobusem (moja choroba zaczęła się od duszności, uczucia gorąca i drgawek w autobusie) .