Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość lunia24

boję się upałów

Rekomendowane odpowiedzi

Gość lunia24

Zbliżaja się mega upały a ja zamiast cieszyć się wakacyjną aurą,drżę z przerażenia smutas.gif Od kilku lat choruję na nerwicę lękową i lato kojarzę tylko i wyłącznie z mąrdęgą...Wystarczy,że 5 min postoję na słońcu czuję osłabienie,serce zaczyna mi walić jak oszalałe a najgorsze są dodatkowe napływy gorąca,mam wtedy wrazenie ze puchną mi jakieś żylki w głowie i dostanę wylewu...dostaję paniki,w żaden sposób nie mogę się wtedy schłodzić,nawet oblewanie zimną wodą mi wtedy nie pomaga,czuję jak bucha ze mnie gorąco.Mam dopiero 25 lat,z zazdrością patrzę na zdrowe,nieposhizowane dziewczyny,ktore całymi dniami mogą wylegiwać się na słońcu smutas.gif Jestem szczupłą osobą,wogóle się nie pocę i może dlatego tak szybko się przegrzewam...nie wiem co robić...POMOCY!!!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Leczenie to jedno,oczywiscie powinnas sie leczyc. Drugie , mozesz przesiedziec te upaly w domu.


L'amore non ha un senso, L'amore non ha un nome , L'amore bagna gli occhi, L'amore riscalda il cuore
L'amore batte i denti, L'amore non ha ragione
L'amore esiste...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Witaj lunia24!

W jaki sposób się leczysz? Bierzesz leki? Korzystasz ze wsparcia psychoterapeuty? Jeśli nie, powinnaś rozważyć wizytę u psychoterapeuty. Owszem, upały są męczące, ale o ile dbasz o nawodnienie organizmu, nakładasz nakrycie głowy i nie wystawiasz się na bezpośrednie działanie słońca, to nic nie powinno Ci się stać. Pozdrawiam!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Gość sasuke

boje sie od 6 lat upałów żę udaru się dostanie.i tak czuje potem ból głowy

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Gość Boitsia
6 godzin temu, Gość sasuke napisał:

boje sie od 6 lat upałów żę udaru się dostanie.i tak czuje potem ból głowy

bójta się wójta

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Przede wszystkim zadbaj o równowagę w życiu, nie można przykładać tyle uwagi jednej rzeczy/sferze/czynności/myśli bo zaniedbasz inne płaszczyzny życia codziennego, bez których nie dasz rady normalnie funkcjonować.

Paradoksalnie zaakceptuj fakt że boisz się upałów i postaraj się z tym pogodzić, to powinno pomóc Ci pójść dalej. Zazwyczaj gdy usilnie staramy się o czymś nie myśleć to właśnie w naszej głowie dochodzi do sprzężenia zwrotnego i myśli które wypieramy wracają z podwójną siłą.

Kolejna sprawa to praca, hobby i relacje, czyli inni ludzie. Co do pracy musisz temat ogarnąć sama. Co do hobby i ludzi, ja mogę doradzić podróże. Zaproś koleżanką kolegę, czy całą paczką zorganizujcie jakiś mały wypad. Może w Bieszczady, albo gdzieś gdzie będziecie czuć się dobrze i nie będzie nudy. Jest cała masa poradników i stron z inspiracjami podróżniczymi. Jeśli jesteś z Podkarpacia, na stronie https://rzeszowpodkarpackie.com/ masz super opisane miejsca turystyczne, które warto zobaczyć.

Podróże otwierają umysł, dodają energii życiowej i inspirują do działania, czyli zajmują głowę wartościowymi rzeczami, a wydaje mi się że tego Ci właśnie potrzeba.

Staraj się czasem też wychodzić z domu na spacer, na rower, może na basen czy siłownię. Aktywność fizyczna plus kontakt z innymi ludźmi na pewno Ci nie zaszkodzi 😉

Tyle ode mnie :)

Powodzenia!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...