Czy biegając 4 razy w tygodniu i nie stosując diety, można schudnąć?

[Gość s...l]

Witam! mam pytanie. Czy biegając 4 razy w tygodniu nie stosując diety można schudnąć? i po jakim czasie? dodam że ograniczyłam słodycze, słodzenie i jem mniejsze posiłki

[Gość Ćmalia]

Jeśli nie będziesz podjadać słodyczy, to powinno się coś udać zrzucić. Tylko pamiętaj, że podczas biegania możesz chudnąć, ale waga może nie spadać. A jest to wynikiem rozbudowy mięśni w wyniku biegania - a jak wiadomo, mięśnie ważą dużo więcej niż tkanka tłuszczowa.