Jak przygotowywać suplementy odchudzające?

[Gość M...l]

Ćwiczę na siłowni, uprawiam aeroby, trzymam się diety lecz czasami nie do końca to wyjdzie i jeżeli zrzucam nadmiar wody z organizmu to w tedy gdy robię swoje szejki proteinowe, lub gainery, to na ten czas lepiej je robić z wodą niż z mlekiem? biorę też Nefrotabs i ograniczam sód.

[Michu88 0]

Ja nie lubię supli z mlekiem, bo strasznie mi się po nich odbija. Poza tym – wolę dorzucić pół miarki białka, niż pić mleko – bo przyswajalność makro z odżywek jest znacznie wyższa. Ogólnie jeśli chodzi o suple na odchudzanie, to polecam zapoznać się z różnymi fit przepisami, np. batoniki proteinowe na bazie odżywek itd. Sam korzystam co prawda z batonów od https://nuviago.pl, ale... niekiedy lubię zrobić sobie batoniki domowej roboty, bo są smaczne, tanie i w pełni panujemy nad ich składem.