odchudzanie

[kasia1999]

Mam 16 lat. Ważę 65 kg i mam 169 cm wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić brzuch oraz fałdki pod pośladkami. Wiele razy juz próbowałam różnych diet i ćwiczeń, ale bez skutków. Pomocy :|

[Onaska]

A próbowałaś znaleźć dobry zespół do ćwiczeń ? To nie zawsze wina tego, że chcesz ,a nie możesz. Musisz mieć prawdziwą motywację, najlepiej poszukaj dobrego trenera. Takiego który dorzuca do pieca ale i potrafi motywować.

[Gość Rapsody]

Powinnaś zapisać się na fitness albo coś podobnego. Teraz crossfit jest na czele ale to musisz już sama zadecydować co chcesz robić. I nie ma tu żadnego przymuszania, moze być na początku za ciężko ale nie powinnaś się zniechęcać, ponieważ zawsze jest ciężko.

[Onaska]

Najważniejsza sprawa to to aby pokonać wstyd, bo to jednak bardzo utrudnia podejście do czego kolwiek. Musisz zebrać się w sobie i zmusić się do poświęceń. W Warszawie jest tyle siłowni, że znajdziesz coś dla siebie. Ale nie możesz się poddawać.

[Gość Marek3421]

Jak są aż takie problemy to można dobrać 4-6 lekcji z trenerem personalnym, troszkę na to wydasz ale będzie to lepszym rozwiązaniem niż ćwiczenia samemu. A to zawsze dodatkowa motywacja. Na forach ludzie często szukają partnera do ćwiczeń.

[Gość wodanka]

Znam niestety Twój ból wiem, że to wszystko jest bardzo trudne. Ja przez to samo przechodziłam jednak pewnego dnia dokonał się przełom. Potrzebowałam jakiegoś bodźca dzięki, któremy przestałam cholernie podjadać. Do mojej diety i ćwiczeń (takich delikatnych) zaczełam brać iq green tabletki z zieloną kawą. Po 2 tygodniach moja dieta się ustabilizowała a ja zaczełam systematycznie chudnąć. Może pomyśl o takich rozwiązaniu?

[Gość jagodamach]

Moim zdaniem najważniejsze w odchudzaniu to cierpliwość i samozaparcie dopiero wtedy można osiągnąć jakiekolwiek rezultaty. Ja ćwiczę już z przyzwyczajenia moja dieta jest delikatna ale bardzo zrównoważona. A jeśli chodzi o jakieś preparaty to na począku kuracji jak najbardziej tylko trzeba też z głową je wybrać. Jak zaczełam się odchudzać nie slyszałam o iq green ale skoro one są na zielonej kawie to na początku jak najbardziej można próbować z nimi coś zdziałać.

[Gość kornelka4]

Ja tak właśnie się nad tym zastanawiam tym bardziej, że teraz iq green można dość tanio kupić.

[anetamska]

trzeba pracować nad sobą cały czas. zarówno dieta jak i ćwiczenia, tylko jedno w połączeniu z drugim daje efekty. polecam ci znalez sobie jakas diete online bo wszystko wlasciwie mozesz zrobic w zakresie wlasnego domu no i jednak nie ma to jak rada profesjonalnego specjalisty.

[Gość Carlo9]

1. To są ćwiczenia takie jak: bieganie, rower, siłownia, pływanie ale mogą tez być wszelkie gry drużynowe lub badminton, tenis, tenis stołowy.
2. Dopiero na drugim miejscu jest dieta, proponuje unikać węglowodanów, jeść warzywa ale to chyba każdy wie nie da się tym za bardzo najeść ale cóż i jeść co trzy godziny, można pic przeróżne koktajle z książki albo z neta
To są podstawy ale od czegoś trzeba zacząć i mocno się tego trzymać żadnego odpuszczania nawet raz
Pozdro i do roboty już!

[Gość Kamila Orss]

Na odchudzanie Tylko oryginalne
http://bit.do/Mango900

[Gość Adona Jolska]

Super a ja nadal gruba eghhhh

[Gość prunsss]

Dieta i ćwiczenia. Nie zamierzam cię na nic namawiać, ale mi dużo dał wyjazd do Siódmego lasu na pakiet święty spokój. Trwał on tydzień, wybrałam wersję z dietą wegetariańską, do której to było moje pierwsze podejście zakończone sukcesem. Serio miałam tam święty spokój, nikt mi nie przeszkadzał, odpoczął mi umysł, zaczęłam podczas tego tygodnia sama ćwiczyć i to całkowicie zmieniło moje życie, polecam.

[Gość Julita]

Ja też zdecydowałam się na zastosownaie Slimunox i jestem bardzo zadowolona, wreszcie trafiłam na środek dzięki któremu udało mi się pokonać całą nadwagę. 

[Gość Julia]

Ja zdecydowałąm sie na odchudzanie i zastosowanie suplementu dopiero po porodzie, fakt że pomogło mi zastosowanie Slimunox, nie mniej miałm wtedy już 21 lat, a w wieku lat 16 nie myślałam o żadnych tabletkach

[Gość Irena]

Ja po poforzie zdecydowałsm się na Foreverslim i nie żałuje tego , po 3 miesiącach stosowania wróciłam do swojej wagi