Jak się pozbyć cellulitu i ujędrnić skórę?

[Gość mimi88779]

Mam 15 lat, warzę 72kg,mam ok.170cm. wzrostu, chciałabym zacząć odchudzanie i schudnąć jakieś 12 kg. w 3 - 4 miesiące, już kiedyś byłam na diecie i schudłam jakieś 20kg, a potem przytyłam jakieś 5kg., chciałabym prosić o jakiś jadłospis tylko żeby było tanio, i o jakieś ćwiczenia ponieważ mam obwisłe uda z cellulitem. a i jeszcze " JAK SIĘ POZBYĆ CELLULITU I UJĘDRNIĆ SKÓRĘ????" PROSZĘ O POMOC DZIĘKUJĘ:)

[Gość daniela4]

Jesteś zbyt młoda, by stosować jakiekolwiek diety odchudzające. Postaraj się, by Twoja dieta była zdrowsza, jedz więcej owoców i warzy, chudego mięsa. Nigdy nie pomijaj posiłków. Najlepiej jeśli będziesz spożywała ich 5 (3 podstawowe plus 2 przekąski). Poza tym postaw na aktywność fizyczną (minimum 3 razy w tygodniu po 50 minut). Sposoby na cellulit znajdziesz na stronie http://abczdrowie.pl/jak-skutecznie-pozbyc-sie-cellulitu Pozdrawiam

[Gość Mała__MI]

15 i chcesz ujędrniać skórę - pogieło Cię... W tym wieku ty masz wystarczająco jędrną skórę...

[Komercha]

w wieku 15 lat nie potrzebujesz ujędrniania bo Twoja skóra jest jędrna. Stosuj masaże szorsktą gabka i peeligni to powinno zmiejszyc cellulit choć poddaje wątpliwości czy go masz...

[kosmetolog Joanna Hirszler]

Bardzo skutecznymi metodami redukującymi cellulit oraz brak jędrności skóry są zabiegi takie jak - Endermologia LPG badź też i-lipo ultra. Można je wykonać w klinikach medycyny estetycznej i w niektórych gabinetach kosmetycznych.

Pierwsza z metod polega na zastosowaniu głowicy masującej oraz podciśnienia. Druga z metod wykorzystuje działanie podciśnienia oraz podczerwieni.

Zabiegi wykonuje się w serii. Efekty są stosunkowo szybko widoczne. Oczywiście bardzo istotna w tym czasie jest również rozsądna dieta oraz aktywność fizyczna. Do tych dwóch ostatnich czynników powinniśmy się stosować przez całe życie :)

W diecie należy uwzględnić pokarmy pełnoziarniste, ryby oraz duże ilości warzyw. Ważne jest to, aby jeść 4-5 posiłków dziennie - najlepiej o stałych porach.

Warto również pamiętać o systematycznej pielęgnacji skóry. Wskazane jest stosowanie masaży, np. za pomocą szorstkiej rękawicy (kilka razy w tygodniu) oraz stosowanie kremów antycellulitowych. Kosmetyki te powinny zawierać w składzie substancje takie jak: kofeina oraz wyciąg z bluszczu.

[Gość Perlo_com_pl]

Najlepsze na ujędrnienie skóry są masaże i to najlepiej na bazie kremów czy preparatów do ujędrniania skóry. Dobre są również kąpiele naprzemienne-ciepło/ zimno, usprawniają one krążenie. W całym procesie ujędrniania nie można zapomnieć o ruchu. Ćwiczenia oraz wysiłek fizyczny jest niezastąpiony. Ważna jest też dieta i picie dużej ilości nie gazowanej wody.

[cafe.latte]

Zgadzam się z przedmówczynią. Nie trzeba wydawać grubej kasy w gabinetach kosmetycznych, żeby ujędrnić skórę. Wystarczy, że sama zaopatrzysz się w dobry żel antycellulitowy i będzie sobie robiła codzienne kilkuminutowe masaże. Do tego naprzemienny natrysk pod prysznicem i powinnaś zauważyć jakąś różnicę.

[Gość Gosiaczek123]

Ehhh no w sumie jak się chodzi do tych wszystkich drogerii i sklepów to jest pełno tych wszystkich specyfików… ja wypróbowałam większość tych najbardziej popularnych i znanych marek, a teraz postanowiłam pójść w nisze i medycynę naturalną i zakupiłam JG cellulite dr Beta – na razie jestem zadowolona, ale jeszcze teraz nie będę zapeszać

[kanciaty]

hej Młoda
dam tobie dobrą radę jako starszy doświadczony masażysta i facet , na diety przyjdzie czas a teraz weź się za wf idź na salę .
To że w twoim wieku pojawił się cellulit potwierdza to że masz za mało ruchu i źle się odżywiasz przy tak leniwym spędzaniu czasu , podstawa zmiana trybu życia minimum na początek 3 razy w tygodniu siłownia czy jakaś sala

[Candie]

Jak ty chcesz ujedrnic skore jeszcze bardziej majac 15 lat?

[iguana]

moge jedynie polecić szczotkowanie na sucho bo inne zabiegi w tak młodym wieku to przesada, nawilżać skórę balsamami, pić duzo wody no i ruch

[adela2020]

Na ujedrnienie skóry, celulit i rozstępy są dobre kosmetyki z serii dla mam i kobiet w ciąży, nawet jak nie spodziewamy się maleństwa. Mają zazwyczaj dobre składy i są skuteczne...

[fajfera40]

Najlepsza jest zwykła oliwka Bambino. Smarujcie codziennie skórę i zobaczycie jakie sa efekty po paru miesiącach. Dorzućcie jeszcze podszczypywanie starym sposobem naszych babć i pozbędziecie się celuitu raz na zawsze.

[Gość mija]

Rewelacyjnie mi się sprawdza w takim samym problemie arabski Olej Busajna - nie ma lepszego i na ujędrnienie skóry nawet po ciaży czy odchudzaniu i pomaga też w walce z celulitem i rozjaśnia nawet po czasie rozstępy. Ja po ciazy miałam fatalna skóre na brzuchu, pośladkach i udach , smarowalam sie codziennie i naprawde jest ogromna poprawa

[Gość Melaela]

W dniu 18.01.2021 o 11:34, fajfera40 napisał:

Najlepsza jest zwykła oliwka Bambino. Smarujcie codziennie skórę i zobaczycie jakie sa efekty po paru miesiącach. Dorzućcie jeszcze podszczypywanie starym sposobem naszych babć i pozbędziecie się celuitu raz na zawsze.

JA tak robię, ale jeszcze dodatkowo zażywam Merz Special. Te drażetki z witaminami na lepszą i zdrowszą skórę.

[Gość Jagoda z Tarnowa]

19 godzin temu, Gość Melaela napisał:

JA tak robię, ale jeszcze dodatkowo zażywam Merz Special. Te drażetki z witaminami na lepszą i zdrowszą skórę.

Ja je stosowałam jak mi włosy wypadały