Jak podnieść odporność organizmu?

[Gość enoi]

Witamina D3 - ja używam takiej w kroplach bo lepiej się wchłania, kupuję taką firmy Laventi. Oprócz tego dużo spacerów i hartowanie organizmu pod prysznicem.

[Gość Patkia]

Multiwitaminy i dobry probiotyk plus oczywiście zdrowsza dieta dobrze działa na odporność.. Flostrum z dwoma szczepami bakterii to mój faworyt pośród probiotyków, a multiwitaminy jeszcze testuję, bo jest ich dużo, jedynie patrzę żeby wybierać tylko te, które mają magnez w postaci mleczanu. Lepsze przysfajanie.. Mimo wszystko nie zrezygnowałam z jogurtów, bo i po co.

[Gość Raaadek]

Wczesniej nigdy tak na to nie patrzylem, jednak znajomy dietetyk uzmyslowil mi, ze odpornosc mozna wspierac pijac probiotyk. Polecil kilka, bo od jakiegos czasu a wlasciwie od ostatnio przechodzonej anginy u dzieci gdzie byl podawany antybiotyk, zaczely sie czesciej przeziebiac, a wybralismy koncentrat probiotyczny owoce lasu. To taki probiotyk w formie plynnej, ktory latwo podac dzieciom. Sami tez zaczelismy z zona go pic aby wzmocnic odpornosc oraz zlagodzic moja alergie na kwitnace/pylace wiosna drzewa. W tym roku nie bylo az tak zle z ta alergia bo jest chlodny i deszczowy maj jednki i tak czuje poprawe. A dzieci, zobaczymy jak sprawdzi sie ten koncentrat probiotyczny, kiedy przyjdzie jesien.

[Gość Marlena20]

Sposobów na podniesienie odporności jest wiele, ja poleciłabym przede wszystkim suplementy z witaminą C oraz probiotykami. Można tez profilaktycznie zażywać na przykład rutinoscorbin. Z domowych sposobów to te znane od lat typu herbata z cytryną i miodem sprawdzają się świetnie. Jeżeli nie lubisz czosnku, spróbuj tego czarnego, tutaj poczytaj https://czarny-czosnek.pl/o-czarnym-czosnku Ma zupełnie inny smak, bardziej delikatny, a właściwości nawet więcej.

[Gość Kaya_K]

U mne w domu czosnek to podstawa i to przede wszystkim ten w główkach, a nie w proszku. Dobry jest też miód. I tak jak wyżej dobry probiotyk, który ma więcej zalet niż poprawa odporności. Biorę przez cały rok, bo latem niweluje mi problemy z biegunką podczas wyjazdów. Niestety w wielu miejscach chyba woda, choć czasem różne lokalne potrawy potrafią nieźle zaszkodzić. Odkąd biorę flostrum, to nawet podczas wyjazdu w góry mogę spokojnie zjeść kwaśnicę, bez strachu, że będę miała problem z biegunką.

[miluna25]

A co sądzicie o kroplówkach witaminowych??? Dużo czytałam o wlewie z witaminą C na https://recovery-point.pl/, mam duży problem z odpornością a tradycyjna suplementacja w tabletkach nie przynosi praktycznie żadnych rezultatów :( Może są tu osoby, które korzystały z kroplówek witaminowych? Chętnie zapoznam się z waszymi opiniami na ten temat :)

[piotr82]

Sport to bardzo dobry pomysł.

[Gość Wotka]

Miód i czosnek są dobre. Z wyjątkiem późnej wiosny biorę flostrum. Dobry probiotyk latem przydaje mi się na wakacyjną biegunkę, a potem na wzmocnienie organizmu i podniesienie odpornosci. Odkąd biorę choruję znacznie rzadziej.,

[Gość Wigorek]

W doz.pl dostaniesz Probiotyk doz product, który zawiera najważniejsze szczepy bakterii plus inulinę. Cenowo wychodzi bardzo korzystnie. Zdrowe jelita, to także większa odporność, zatem warto o nie zadbać. Odkąd biorę probiotyk i w diecie mam jogurt to przeziębienie czy grypa mnie się tak często nie czepia.

[Gość EmeliS]

A słyszeliście o czymś takim jak kombucha ? https://brothersandsisters.pl ? Jest to tzw żywa herbata, z probiotykami ;)

[Mokinia]

Dla podniesienia odporności przydaje się więcej ruchu, dobrej diety i naturalnych składników wspomagających, takich jak czarny bez czy czystek.

[Gość Sarenka]

Tak jak wyżej, ale ja dodatkowo, a może to źle napisane, bo flostrum, czyli probiotyk, który biorę dobrze wspiera mikroflorę bakteryjną jelit, co także ma wpłuw na odpornośc i nie tylko, wiec warto stosować, bo efekty widać, po tym, że się mniej choruje.

[Gość Kawaraka]

Przede wszystim to sport zimą czy nawet spacery na dworze https://infomiasto.eu/dlaczego-warto-zima-uprawiac-sport/ im gorsza pogoda tym mocniej się hartuje i tym mniej się choruje. 

[TPS2020]

Witamina D3

[Gość maria55]

ja piję ocet jabłkowy ojca mateusza. zawiera łatwo wchłaniane przez organizm witaminy.

[Gość Armi]

Polecam zastanowić sie nad przyjmowaniem regularnie witaminy D3. Może w lecie nie ma takiej konieczności ale w naszym polskim klimacie dobrze jest przyjmować tę witaminę od jesieni do wiosny kiedy słonca nie jest zbyt dużo. Organizm sam jej sobie nie wyprodukuje. Dobrze jest również poczytac sobie o działaniu cbd.  https://konopnysklep.com.pl/olej-cbd/ Krople takie mają działanie przeciwzapalne przeciwbólowe jak równiez naukowcy stwierdzili, ze mogą mieć działanie antynowotworowe

[Gość Herbalvasyl]

Witam . Zrób sobie badanie 25 OHD  na wit.D3  poziom ma być między 65-90

zapraszam na priv lub e-mail

herbalvasyl@gmail.com

 

[Gość filipina]

O odporności to najlepiej myśleć już latem i wtedy uprawiać sporty, dobrze jeść itd. ale zimą można też dodać do diety probiotyk flostrum, który pomaga regenerować błonę śluzową, a tam są komórki odpornościowe naszego organizmu.

 

[Gość Zimka]

Mozesz rozwinąć więcej o tej błonie śluzowej. Mślałam, że probiotyki w tym flostrum wspierają namnażanie się dobrych bakterii w jelitach i w ten sposób są dobre na odporność. Sama stosuję od tego roku i mniej sie przeziębiam, choć akurat ten sezon nie ułatwia przeziębiani asię, czy chorowania na grype.

[Gość ewelka]

jak wzmocnić odporność? dobre pytanie, również chętnie się dowiem, na rynku jest ogrom preparatów, ponoć jeżówka czy pelargonia afrykańska są dobre na odporność, dajcie znać, jak macie jakieś inne pomysły ?

[Gość Wika]

Innym pomysłem jest czarny bez. Tylko ja nie robię syropku, bo po co jak można dostać w aptece np. sambucol, który własnie na czarnym bzie jest oparty. Nieźle wzmacnia organizm, a jak się coś przyplącze, to łatwiej dojść do zdrowia.

[Gość pacjentzerp]

polecam CBD, CBD oddziałuje na nasz układ endokannabinoidowy, który odpowiada lub współodpowiada za regulowanie wielu procesów zachodzących w naszym organizmie. Jeśli chodzi o działanie immunologiczne to, ogólnie mówiąc, pobudza on naturalną odporność organizmu, oraz stymuluje stan homeostazy

polecam stronę tego producenta http://canapharm.mysky-shop.pl

[Gość Dalia]

Spora dawka witaminy c, do tego probiotyk acidolc, odpowiednia ilość snu i zdrowa dieta. Odporność budujemy każdego dnia, nie wystarczy tydzień. Trzeba czytac na ten temat i wprowadzać zalecenia lekarzy w życie. 

[Gość zofia66]

ja rowniez polecam używać CBD^^

[Gość Ola]

Warto podkreślić kluczową rolę probiotyków w budowaniu odporności kobiety w ciązy i jej potomstwa.

Ostatnio lekarze zalecają Lactinova mama specjalistyczny probiotyk dla ciężarnych, jego zaletą jest to że nie tylko podnosi odporność matki, zmniejsza skłonnośc do infekcji zarówno dróg oddechowych jak i infekcji intymnych ale przede wszystkim daje lepszy start maluszkowi, zmniejsza ryzyko AZS, alergii, poprawia odporność i in.