Czy steper naprawdę działa ??

[Gość Anastazja_1989]

Mam pytanko :) zastanawiam sie nad kupnem stepera tylko nie wiem czy to faktycznie w połaczeniu z regularnymi ćwiczeniami jest w stanie ładnie wyrzeźbić mięśnie ?? Proszę was bardzo o radę :)

[Gość Anastazja_1989]

Zapomniałam o najważniejszym ;p jeszcze jedna waża rzecz czy w steperach isnieje takie cos jak regulacja naciku tzn chodzi mi o to czy mozna sobie cos tam przestawic zeby np wywierac wieksza sile na sprzet co daje pewnie lepsze efekty :) bo jak patrze opisy sprzetu to nikt ze sprzedajacych tego nie uwzglednia :)

[Gość Shezze]

stepper to siwetny pomysl! oczywiscie mozna nim wyrzezbic miesnie szczeglnie nog i posladkow. co do tego drugiego pytania to nie wiem czy mozliwe jest kupienie steppera z regulacja "nacisku" ale na silowni widzialam ze takie cos jest;)

[Gość bombelka]

Też właśnie planuję sobie kupić stepper żeby wzmocnić mięśnie :) Czy ktoś z Was może orientuje się ile trzeba wydać na dobry stepper;>?

[Gość nonik]

Oczywiście, że działa. Mam właśnie taki z regulacją oporu. Znakimity jest ten sprzet, bo w każdej chwili, nawet przed telewizorem mogę sobie trochę poćwiczyć. Wydaje mi się, że to znakomite rozwiązanie!

[Gość matrioszka]

Są steppery z regulacją nacisku, ja mam w domu taki: Insportline Stepper Combi pozwala też ćwiczyć mięśnie rąk. Żeby było bardziej efektownie, powinno się właśnie korzystać z tej regulacji, zmieniając tempo i obciążenie. Trenerka mówiła jeszcze, ze nie powinno się "Dociskać" do samej podłogi.

[Gość Joga]

Steppery superowo rzeźbią mięśnie. Podobnie rowerki. Ważna jest tylko regularność ćwiczeń. Ja mam taki mini stepper. Bardzo lubię na nim ćwiczyć, ale rozważam kupno steppera skrętnego. Jest efektywniejszy, bo pozwala ćwiczyć także ręce i więcej partii mięśni.