Co dalej po a6w?

[Gość Coala]

Mam pytanko, dla osób "znających sie"
Czy jak skończe robic a6w, to czy moge dalej robic te cwiczenia?
Jeśli tak to czy mam robic dalej 3 serie po 24 cykle, czy zwiększyc ilosc cykli albo serii?

Spodobały mi sie te cwiczenia a chcial;bym jeszcze wzmocnic mięsnie i stracic nadmiar sadełka.

[Gość stivi1995]

Jeżeli efekty będą zadowalające , to możesz wybrać sobie jakiś dzień , na przykład 30 ( 3 serie po 18 powtórzeń) dla utrzymania formy . Jeżeli jednak efekty nie będą Cię zadowalały , to możesz robić tak jak napisałeś , albo zacząć ABS , albo płaski brzuszek. W każdym razie wyjść jest dużo.

[Gość angelikan]

przytyć i znowu zacząć się w to bawić;)