Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość zuzanna9

nie mogę schdnąć - prośba do instruktora fitness o odp na moje pytania

Rekomendowane odpowiedzi

Gość zuzanna9
Witam mam 30lat jestem mama dwójki maluchów (3 i 6 lat), pierwsza była cesarka. Po porodzie wzięłam się za diety i ćwiczenia i schudłam ponizej swojej wagi wyjściowej= z liceum i ze studiów. Niestety po cesarce (cięta w uśmiech) został mi obwisły brzusiu. Jednak cały czas dzielnie ćwiczyłam i starałam się uważac co jem. było oki. Złapałam bakcyla na ćwiczenia i chodziłam regularnie na aerobic 2-3 razy w tygoniu, potem jeszcze doszła joga. 2 lata później zaszłam po raz kolejny w ciązę. Zaznacze tylko, że w kazdej ciązy przybierałam ok 20kg (nie zaleznie czy jadłam czy nie). W drugiej ciązy ćwiczyłam jogę, chodziłam na basen dla ciężarnych itp. Po porodzie w 6 tygodniu juz byłam na sali gimnastycznej. Potem to już był obłęd: diety i ćwiczenia 5 razy w tygodniu (aerobic 3*, 2* joga). zrzuciłam nadmiar wróciłam do wagi sprzed drugiej ciązy czyli do 60kg wzrost 164. Jednak ostatnio coraz cięzej jest mi schudnąć. Cwicze nadal codziennie tzn pon basen - 50długości (żabka) , wt basen - aerobic w wodzie, środa basen - 50długości (żabka), czwartek -aerobic na sali, piatek - basen - 50długości (żabka). Dodatkowo rano i wieczorem robię ćwiczenia na talię osy a we wrZEśniu zrobiłam wytrwale 6 weidera. Niestety mimo ze mam ładnie umięśniony brzuch i talię to na tym mam dywanik wręcz dywan tłuszczu i nie mogę się go pozbyć. Moze coś robię źle w tej chwili ważę 60kg wzrost 164 i nawet by mi to nie przeszkadzało gdyby nie ta tali i brzuch - tragedia. Proszę o pomoc. Diet tez już próbowałam wielu - efekt jest znikomy i wracam do swojej wagi bardzo szybko.:((((((((((((CZEKAM NIECIERPLIWIE NA ODP,

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sandraczek

Chciałabyś schudnąć ale nie wiesz jak podejść do tego tematu? Przeczytałaś wiele książek na temat diet i innych źródeł dotyczących odchudzania. Próbowałaś różnych ćwiczeń, programów i aplikacji? Ale się nie udało… Czy to wina Twojej motywacji? Nie! To kwestia niewłaściwego sposobu. Bardzo ciężko jest zrzucić wagę raz po raz odmawiając sobie dobrego jedzenia. Nie trzeba tego robić. Kluczem jest regulacja apetytu. Jaką masz pewność, że to, co jesz jest naprawdę zdrowe? Sprawdź opinię eksperta na temat konkretnych produktów: youtube com/watch?v=VyOgB9NOzEE.

 

A może Twoje problemy wynikają z czegoś zupełnie innego… Zmagasz się z cukrzycą i masz wrażenie, że Twoje życie stało się nagle mocno ograniczone? Cukrzyca to nie koniec świata. Chociaż jest poważną chorobą, wciąż można cieszyć się smakiem i odczuwać radość z jedzenia. Można? Można! Żywym przykładem jest Zbigniew Młynarski, autor książki „Jedz dobrze i nie tyj”, który sam zmaga się z tą chorobą i chętnie dzieli się wiedzą na swoim kanale na YouTube.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Karolina

Kiedyś myślałam, że szczupła sylwetka jest zarezerwowana dla tych, którzy są tytanami ćwiczeń i wszystkiego sobie odmawiają. Sama nie należę do takich osób i wydawało mi się, że piękna figura jest dla mnie nieosiągalna. Po prostu, sądziłam, że to nie dla mnie. Bardzo się zdziwiłam, gdy zaczęłam stosować rady zawarte w książce „Jedz dobrze i nie tyj”. Okazuje się, że można jeść wszystko i cieszyć się smakiem… To wcale nie oznacza otyłości. W moim przypadku okazało się, że nie potrafię wyregulować własnego apetytu i sięgam po niewłaściwe produkty. Dużo dały mi opinie ekspertów na ten temat: tiny pl/761nb.

 

Kanał Jedz dobrze by Młynarski zaczęła oglądać również moja mama, która jest osobą chorującą na cukrzycę. Miała wiele chwil załamania, które okazały się zupełnie niepotrzebne. Cukrzyca to nie wyrok, choć oczywiście jest poważną chorobą. Moją mamę prawdziwie pokrzepił przykład Pana Zbigniewa Młynarskiego, który opowiada o własnych doświadczeniach związanych z tą chorobą i udziela dietetycznych porad.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Emilia

Cukrzyca jest jedną z najpowszechniejszych chorób naszego społeczeństwa. Wiele osób myśli, że to pożegnanie ze smacznym i przynoszącym przyjemność jedzeniem. Dlaczego tak nie jest? Dlaczego cukrzyca to „szczęście w nieszczęściu”? O tym opowiada Zbigniew Młynarski, który chętnie dzieli się swoją wiedzą dietetyczną, doświadczeniem i własnymi perypetiami związanymi z tą chorobą. Warto zobaczyć: tiny pl/7612f.

 

Przekonacie się, że cukrzycę da się oswoić i można z nią żyć całkiem przyjaźnie. Wystarczy wiedza i odpowiedni stosunek do własnego organizmu i możliwości. Każdy z nas ma szanse na dobre i smaczne życie, a cukrzyca nie stanowi żadnej przeszkody, jeżeli jesteśmy wyposażeni w wiedzę i odpowiednie narzędzie. Można żyć szczęśliwie, zdrowo i ciesząc się smakiem. Nawet wtedy, gdy okazuje się, że chorujemy na cukrzycę. Warto posłuchać co mają na ten temat do powiedzenia eksperci. Nie zaszkodzi też skorzystać z programu DrDietman i pomocy sympatycznych dietetyków, którzy wiedzą jak zdrowo wyregulować apetyt.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Karolina Far

Temat cukrzycy powraca na święta, trudno się dziwić, skoro raczej lubimy słodycze, a w czasie Świąt czeka na nas wiele pokus. Czy chorowanie na cukrzycę musi oznaczać koniec przyjemności z jedzenia? Czy teraz trzeba sobie wszystkiego odmawiać, na rzecz smutnej miny i ogólnego niezadowolenia? Nie! Zbigniew Młynarski przeszedł już tę drogę i chętnie opowiada o tym, na swoim kanale na YouTube „Jedz dobrze by Młynarski”. 

A może Twój problem jest inny? Zbliża się Nowy Rok, wszyscy robimy postanowienia, a na Twojej liście znowu znalazło się „schudnąć parę kilogramów”. Próbowałaś w tym roku, ale wiadomo, pandemia i stresy, które odbijałaś siedząc z głową w lodówce. Przecież człowiek w tych ponurych czasach potrzebuje przyjemności. No właśnie, czy trzeba ich sobie odmawiać, aby zrzucić zbędne kilogramy? A może po prostu sięgasz po niewłaściwe produkty, które wydają się zdrowe ale tak naprawdę takie nie są? Zobacz co na to eksperci: youtube com/watch?v=vZbifDLEkGc. Nie katuj się w Nowym Roku, ale zadbaj o zdrową i szczupłą sylwetkę siłą natury. Karolina Far, dietetyk

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Daniela

Za chwilę Nowy Rok. Macie już swoje postanowienia noworoczne? A może na liście znów znalazło się zrzucenie zbędnych kilogramów? To nie takie proste? No pewnie. Zwłaszcza, jeśli katujecie się dietami, do których nie macie żadnego przekonania i robicie rzeczy, które są dla Was bardzo nieprzyjemne. Czy to dziwne, że tak zbudowana motywacja nie utrzymuje się długo? Zajrzyjcie na kanał Jedz dobrze by Młynarski i przekonajcie się sami. Zachęcam Was również do lektury książki „Jedz dobrze i nie tyj” i skorzystania z programu DrDietman. Nawet darmowa wersja oferuje Wam cały szereg możliwości.

 

A może jesteście cukrzycami? To nic wstydliwego. Ta choroba dotyka wiele osób z naszego społeczeństwa. Czy musi oznaczać narzucenie sobie surowego rygoru i rezygnację z wszelkiej przyjemności? Oczywiście, że nie. Spokojnie! Sprawdźcie co ma na ten temat do powiedzenia osoba, która mówi o swoich doświadczeniach z chorobą i dzieli się wiedzą dietetyczną. Zbigniew Młynarski chętnie odpowiada na komentarze i wątpliwości: youtube com/watch?v=RyujdLoBjEc a jego metoda już doczekała się wielu miłośników.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewelina

Za parę dni Nowy Rok. Macie już jakieś plany i postanowienia? Święta, kwarantanna – to wszystko sprawiło, że przybyło Wam kilku dodatkowych kilogramów? Czas się ich pozbyć, ale nie jest to takie proste? Jeżeli katujesz się dietą, do której nie masz żadnego przekonania – to nic dziwnego. Tak zbudowana motywacja wcale nie utrzymuje się długo. Sprawdź kanał Jedz dobrze by Młynarski i przekonajcie się, że odchudzanie może być przyjemne. Sprawdź dostępne narzędzia i skorzystaj z nich. Wypróbuj program DrDietman i książkę „Jedz dobrze i nie tyj”

 

A może Twoim problemem jest cukrzyca? Nie martw się, ta choroba to nie wyrok. Choruje na nią większość naszej populacji. Ale nawet cukrzyca nie oznacza pożegania ze smakiem i dobrym jedzeniem. Sprawdź, co jest ważne przy cukrzycy. Dowiedz się, co na ten temat ma do powiedzenia Zbigniew Młynarski: www youtube com/watch?v=147QxTevqpI, To całkowicie nowe spojrzenie na dietetykę, zobacz jak wiele zmienia odpowiednie podejście. Moja mama, u której zdiagnozowano tę chorobę, dzisiaj cieszy się życiem i jest pozytywnie nastawiona. Wszystko dzięki temu, że zaprzyjaźniła się ze swoją chorobą.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Dagna

Kończy się stary rok, zaczyna nowy… Masz nowe nadzieje, plany i cele? Niektóre z nich dotyczą Twojej wagi? Nie powtarzaj starych błędów i nie zaczynaj diet, które wiążą się z mnóstwem wyrzeczeń. Do pięknej i zdrowej sylwetki wcale nie potrzebujesz diety, ale przemyślanej strategii. Wystarczy poznać mechanizmy działające Twoim organizmem. Dowiedz się, jak wyregulować apetyt i odpowiednio zadbać o siebie. Przeczytaj książkę „Jedz dobrze i nie tyj”, skorzystaj z programu DrDietman i koniecznie sprawdź filmiki na kanale Jedz dobrze by Młynarski.

 

Masz problemy z cukrzycą, a może obawy, że wkrótce się zaczną? Zapoznaj się z wiedzą dostępną na wspomnianym wyżej kanale. Autor książki „Jedz dobrze i nie tyj” opowiada o swoich zmaganiach z chorobą i udziela cennych rad, dotyczących codziennego życia z cukrzycą: www youtube com/watch?v=147QxTevqpI. Z filmików dowiesz się, że porcje w cukrzycy mają znaczenie. A wiadomość o chorobie, wcale nie musi oznaczać rezygnacji z pełni życia. Wystarczy włączyć myślenie i nastawić się na naturalne odżywianie!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Krzysia

Czy wiecie, że osoby chore na cukrzycę wcale nie muszą rezygnować w pełni ze słodkości? To nieprawda, że słodki smak staje się złem wcielonym. Może oddziaływać pozytywnie na każdego, również na osoby z cukrzycą. Ważne jest jednak to, aby łakocie spełniały odpowiednie warunki. To, jakie słodycze spożywają osoby chore na cukrzyce ma ogromne znaczenie dla ich zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli chcecie się dowiedzieć, jakie słodycze mogą to być, warto wejść na stronę: youtube com/watch?v=FvwHZS8XcJ0.

 

Polecam Wam również lekturę książki „Jedz dobrze i nie tyj”. Osoby chore na cukrzyce również znajdą tam stosowny fragment dla siebie. Warto skorzystać także z programu DrDietman, który dostępny jest w wersji bezpłatnej i płatnej. Pierwsza wersja programu daje bardzo dużo informacji zwrotnych, dzięki którym już będzie można zacząć działać i wprowadzać drobne zmiany. Cukrzyca to choroba, która jest poważna, ale można i warto się z nią zaprzyjaźnić. Takie życie jest znacznie przyjemniejsze i pełne dobrej energii.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa

Są takie przyprawy, na które zimą mamy większą chęć. Wśród nich znajduje się między innymi kardamon. Rozgrzewa, przyjemnie smakuje i na dodatek ma wiele właściwości zdrowotnych. A co na temat kardamonu ma do powiedzenia ekspert? youtube com/watch?v=qKIoVzfFIEI. Pod tym linkiem znajdziecie fachową analizę kardamonu. Na playliście znajdują się także analizy innych produktów. Czy macie pewność, że produkty po które sięgacie są zawsze zdrowe i wartościowe? Jeżeli nie, warto pochylić się nad tematem i przyjrzeć mu trochę bliżej.


To jak jemy, co jemy i w jakich porcjach, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowa i szczupła sylwetka jest możliwa bez wchodzenia w rygorystyczne diety i ćwiczenia dające wycisk do upadłego. Ten sam efekt można osiągnąć naturalnie, wybierając świadomie i podejmując świadome wybory żywieniowe. Pamiętajcie, że świadoma motywacja da Wam znacznie więcej, niż dieta, do której nie będziecie przekonani. Warto pamiętać o tym i podejmować wysiłek naturalnego podejścia. Moc natury jest przeogromna jeśli odpowiednio ją ukierunkujemy. Jedzcie dobrze i smacznie!

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Danka

Niektórzy traktują cukrzycę jak wyrok, a przecież z tą chorobą można żyć tak samo długo, a nawet dłużej, niż osoby, które nie posiadają tego schorzenia. Z tego filmu: youtube com/watch?v=MAgtxHkAEDQ dowiesz się, jak żyć dobrze z cukrzycą. Z tą chorobą można się zaprzyjaźnić, a co najważniejsze może to być życie dobre, miłe i przyjemne. Nic nie jest w stanie dać nam tyle przyjemności, co dobre jedzenie. Nie trzeba z niego rezygnować!

 

Zrozum jak działa Twój organizm. Zrozum, że chce jeść dobrze i zaspokajaj potrzeby organizmu. Możesz to zrobić dostarczając mu wszelkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach. Jeżeli zrozumiesz prawidłowości rządzące Twoim organizmem, sposoby działania organizmu, będzie Ci znacznie łatwiej żyć miło, przyjemnie i smacznie. A co najważniejsze, zdrowo. Pamiętaj, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. To drugie nie jest jednak bez znaczenia i również wpływa na nasze ciało. Dlatego radość z życia, jedzenie tego, co lubimy i co nam smakuje, jest tak ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ela

Jak często zdarza Ci się podjadać? Dbasz o linię, ale zdarzają Ci się drobne grzeszki? Czy warto rzucać się w karby restrykcyjnej diety, żeby za jakiś czas znów doznać zawodu nieudanego przedsięwzięcia? Oczywiście, że nie warto! Jedzenie to ważna sprawa, ale dieta, która nie sprawia Ci przyjemności nie będzie w niczym pomocna. Stanie się Twoją przeszkodą w drodze do celu.

 

A może nie zastanawiasz się nad tym, czy to, co aktualnie znajduje się w Twojej lodówce jest zdrowe? Zapytaj ekspertów o zdanie i sprawdź, co mają do powiedzenia o konkretnych produktach: youtube com/watch?v=wPVLX2ExuMU. „Jesteś tym, co jesz” – mówi znane przysłowie. Trudno się z tym nie zgodzić. Korzystaj z dostępnej wiedzy, zajrzyj na kanał Jedz dobrze by Młynarski, przeczytaj książkę „Jedz dobrze i nie tyj”, skorzystaj z programu DrDietman, a zobaczysz, że zmiana jest możliwa i daje ogromną satysfakcję. Zobaczysz jak w miarę dobrego, apetycznego jedzenia, poprawi się Twoja odporność i jakość snu. Co więcej, możesz to wszystko osiągnąć, nie rezygnując z tego, co lubisz. Powodzenia!

 

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Grażyna

Macie różne problemy zdrowotne, oraz problemy ze zrzuceniem wagi? Być może problemem są produkty, które posiadasz w swojej lodówce. Czy aby na pewno są one zdrowe i pełnowartościowe? Warto posłuchać co mają na ten temat do powiedzenia eksperci: youtube com/watch?v=yUmHJ5V80C8. Nie wszystko, co wydaje nam się zdrowe rzeczywiście takie jest. Nie wszystko, co wydaje nam się niezdrowe – jest takie w istocie. Dlatego warto posłuchać, co mają na ten temat do powiedzenia eksperci.

 

Marzenie o szczupłej sylwetce bez rezygnowania z dobrego jedzenia i przyjemności, jest możliwe do spełnienia. Nie musisz się rzucać w bestialską dietę, która zabierze Ci całą radość życia. Możesz jeść dobrze i naprawdę cieszyć się tym, co znajduje się na Twoim talerzu, czerpiąc radość ze smaku. Zdrowe i piękne życie nie jest dobrem zarezerwowanym dla wybrańców. Ty też możesz tak żyć i cieszyć się każdym dniem w zdrowym, pięknym ciele. Zobaczysz, jak wiele mogą zmienić drobne nawyki. Przeczytaj książkę „Jedz dobrze i nie tyj”, zarejestruj się w programie DrDietman i sprawdź porady oraz opinie ekspertów.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewelina Baska

Moje problemy z cukrzycą trwają nie od dzisiaj. Jednak parę miesięcy temu sięgnęłam po książkę „Jedz dobrze i nie tyj”. Jeśli ktoś z Was tu obecnych zmaga się z tą chorobą, może będzie mógł skorzystać z mojego doświadczenia. Zaczęłam od książki, śledząc internetową aktywność jej autora. Skorzystałam z programu doktor Dietmann a teraz na bieżąco śledzę kanał na YouTube „Jedz dobrze by Młynarski”. W końcu nauczyłam się żyć z cukrzycą i uczę się cały czas.


Jestem radosna, jem to, co lubię i to, co mi smakuje. Nie mam napadów smutku, które zdarzały mi się świeżo po diagnozie. Okazuje się, że można żyć zdrowo i naturalnie nawet z tą chorobą. Wcale nie trzeba odmawiać sobie wszystkich przyjemności i co najważniejsze, można pozostać szczęśliwym człowiekiem. Ostatnio bardzo spodobał mi się filmik dotyczący tego, jak sobie radzić z podjadaniem w cukrzycy: youtube com/watch?v=vY3-w1AwbEs. Bardzo Wam polecam, odkąd zmieniłam swoje myślenie moje życie bardzo się zmieniło. Jestem zdrowsza, weselsza i cieszę się tym, co jem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sylwia

Czy to, co znajduje się w Twojej lodówce jest zdrowe? Ja do niedawna sądziłam, że odżywiam się zdrowo, ale jak zaczęłam przyglądać się bliżej temu, co się w niej znajduje… Załamałam się! Okazało się, że mocno się myliłam. Czytanie składów nigdy nie było moją mocną stroną, ale teraz nie wyobrażam sobie funkcjonować bez tego. Wspieram się też: youtube.com/watch?v=FYSthmmlxvo. Na tym kanale możecie znaleźć opinie ekspertów o produktach spożywczych. Sama często z tego korzystam, bardzo przydaje mi się w codziennym życiu. Darmowa wiedza i moc pożytecznych informacji, które na co dzień świetnie się sprawdzają.

 

Przedstawioną wiedzę połączyłam z ćwiczeniami i aktywnym życiem. Jest naprawdę super, bardzo cieszę się z tego, że w ogóle dotarłam do takich informacji. Jem to, co lubię, zdrowo się odżywiam, a produkty, które trafiają do mojej lodówki są naprawdę wartościowe. Co ciekawe, stosując to podejście schudłam. Ale to na pewno dlatego, że wyregulowałam swój apetyt. I teraz naprawdę wiem, co to znaczy, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Polecam każdemu.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Kasia Gryczak

Jakiś czas temu informacja o cukrzycy zwaliła mnie z nóg. Wiem przecież nie od dzisiaj o istnieniu tej choroby, a jednak nie wiedziałam, co mam o tym myśleć. Wystraszyłam się, że to już koniec, nigdy już nie zjem tego, co lubię i jak lubię. Przyjaciółka poleciła mi kanał Jedz dobrze by Młynarski. Autor kanału, Zbigniew Młynarski również choruje na tę chorobę i dzieli się z innymi osobami informacjami, jak dobrze i mądrze się z nią oswoić, nie rezygnując przy tym z przyjemności życia. Jeśli chcecie regularnie czytać poradniki i treści z tym związane, warto zajrzeć na grupę: facebook com/groups/521444445413502 i oglądać filmy publikowane przez Pana Zbigniewa: youtube com/watch?v=0pTtZgj-y2k.

 

Dzięki temu, że w ogóle odkryłam takie źródło wiedzy, moje życie nie jest takie trudne, jak mogłoby być. Jestem zadowolona, pełna energii. Jem zdrowo i cieszę się życiem. Wiem, że tak by nie było, gdybym się załamała informacją o chorobie i przestała szukać rozwiązań. Wszystkim polecam zapoznanie się z Jedz dobrze.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Hanna Juraszek

Zawsze miałam „odrobinę za dużo wagi”, chociaż nie powiem, żebym była gruba. Mimo tego, trochę mi to przeszkadzało i wiele razy próbowałam różnych diet, głodówek – te jednak nie zawsze się sprawdzały. Efekt jojo często powracał, a negatywne myśli nie dawały mi spokoju. Okazało się jednak, że w tym wszystkim o jednym nie pomyślałam. Aby zajrzeć do własnej lodówki i przekonać się, czy to, co ja uważam za zdrowe rzeczywiście takiej jest. Czasami kupujemy różne produkty w przekonaniu, że robimy coś dobrego. Jednak nie zawsze okazuje się, że tak rzeczywiście jest. Co to znaczy „coś dobrego” – takie pytanie warto skierować do ekspertów. Zaczęłam regularnie oglądać analizy produktów w Internecie i bardzo spodobały mi się porady dietetyka. Zaczęłam uważniej przyglądać się temu, co jem i co kupuję. Efekt był niemal natychmiastowy… Z czasem rzeczywiście zauważyłam u siebie spadek wagi i poprawę nastroju. A wszystko za sprawą tych porad: youtube com/watch?v=iO_rCR4sk2s. Warto posłuchać i zacząć stosować tę wiedzę też w swoim życiu.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Rafał

Rzadko wypowiadam się na forach, ale jakiś czas temu trafiłem na coś, co moim zdaniem, może pomóc wielu osobom. Jestem osobą otyłą i żadna dieta u mnie nie działa. Moja waga niestety miała wpływ na moje życie towarzyskie, które niekoniecznie wyglądało tak, jakbym sobie tego życzył. Na szczęście wszystko zaczęło się zmieniać, kiedy trafiłem na książkę „Jedz dobrze i nie tyj”. Niby to taka prosta sprawa, a rzeczy opisane w książce wcale nie są tak skomplikowane jak mogłoby się wydawać, a jednak nie jest to wiedza powszechnie dostępna.

 

Zacząłem się wgłębiać w temat i stosować porady zawarte w książce. Z czasem sięgnąłem też do programu drDietman. Najpierw do wersji bezpłatnej, później już płatnej. Teraz jestem o kilka kilogramów lżejszy i naprawdę nie musiałem rezygnować z jedzenia tego, co lubię. Okazało się, że moje cele są na wyciągnięcie ręki. Wystarczyło wsłuchać się we własny organizm i zrozumieć prawidła jego działania. Pomogły mi także filmiki na youtube z kanału Jedz dobrze by Młynarski, zwłaszcza seria „opinie ekspertów o produktach”. Polecam każdemu, to początek dobrej zmiany.

 

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Grażyna

Jakiś czas temu dałam się nabrać na dietę cud i wylądowałam w szpitalu. Od tamtej pory wierzę, że zdrowe jedzenie ma ogromne znaczenie, a zmiany wymagają czasu. Jasne, jeśli ktoś sobie za bardzo pozwala na słodycze, to pewnie przytyje stosunkowo szybko. W drugą stronę już tak łatwo nie jest, ale nie ma co się nabierać na jakieś cudne leki i inne gruszki na wierzbie. Liczy się czas, zrozumienie własnego organizmu i nauka kontroli nad apetytem.

Poza tym, czasami może się tak zdarzyć, że jemy niezdrowo nie wiedząc o tym. No bo tak naprawdę… Ilu z Was, wie tak naprawdę, co trzymacie w swojej lodówce? Jak często patrzycie na składy i faktyczną wartość produktów? Czy w ogóle interesuje Was ten temat? Z doświadczenia wiem, że jest to ważne. Patrzę co jakiś czas na kanał Jedz Dobrze na YT i sprawdzam opinie ekspertów (youtube com/watch?v=GM5gdrnrcSY). Nie ukrywam, że odkąd zaczęłam stosować różne rady w życie i sprawdzać, w moim życiu wiele rzeczy uległo zmianom. Teraz czuję się dobrze i mam lepsze wyniki. Na wadze też ubyło mi kilku kilogramów.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Grażyna Tadla

Wokół odżywiania w cukrzycy narosło wiele mitów. Sama jestem osobą chorą na tę chorobę i kiedy po raz pierwszy usłyszałam diagnozę, naprawdę się załamałam. Ale głównie dlatego, że nie wiedziałam, co to oznacza. Myślałam, że muszę zrezygnować ze wszystkiego i zgodzić się na wieczną kontrolę i dietę, która niekoniecznie będzie mi pasować.


Na szczęście wpadła mi w oczy książka „Jedz dobrze i nie tyj” Pana Zbigniewa Młynarskiego. Bardzo szybko trafiłam też na jego kanał na YouTube. Zaczęłam fascynować się tą wiedzą i wprowadzać ją w życie. Schudłam a na dodatek czuję się lepiej, dzięki temu, że wiem, co jem. To prawda, że osoby z cukrzycą dla zachowania dobrego zdrowia muszą kierować się pewnymi zasadami, jednak nie musi to być wcale męczące i trudne. Można nadal cieszyć się jedzeniem i smakiem. Jeżeli chorujesz na cukrzycę, lub masz kogoś bliskiego, kto choruje na tę chorobę, razem z Panem Zbigniewem zdemaskuj mity na temat cukrzycy:

. Ja już to zrobiłam i Tobie też polecam.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Jessica

Zima sprzyja odkładaniu tłuszczu, nie wiem, czy Wy też tak macie, ale ja brak słońca rekompensuję sobie tym, co mam lodówce. Niestety, jak łatwo się domyślić, nie jest to najlepszy sposób na odżywianie. Zwłaszcza, jeśli nie do końca panuje się nad tym, co się posiada w lodówce. Ale znalazłam na to sposób. Od jakiegoś czasu słucham opinii ekspertów, którzy mówią o różnych właściwościach produktów. Np. o właściwościach selera naciowego:

. To sprawiło, że zaczęłam interesować się nie tylko tym, co mam w lodówce, ale również tym, co kupuję. Jestem singielką, więc nie mam o kogo dbać, na co dzień jestem bardzo zapracowana i często brakowało mi sił, żeby o siebie zadbać. Teraz myślę, że brakowało mi po prostu wiedzy. Bardzo podoba mi się to, że w całej idei dobrego jedzenia na kanale Jedz Dobrze, nie chodzi o konkretne produkty za milion złotych monet, tylko o ogólną ideę dobrego jedzenia. W trosce o własne zdrowie i wygląd, a wszystko sprowadza się do siły natury.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Hania

Jakiś czas temu trafiłam na filmiki z serii „Jedz dobrze”. Nie czytałam książki, nie sprawdzałam programu DrDietman, a na całą ideę wpadłam po prostu przeglądając Internet. Nie jestem może osobą otyłą, ale też nie ważę tyle, ile bym chciała. Wiem, że mogę schudnąć, ale brakuje mi metody. Tzn. brakowało. Obecnie zaczęłam bardzo uważnie przysłuchiwać się temu, co mówią eksperci na temat produktów spożywczych i ważnych właściwości, które te produkty posiadają:

 Zaczęłam pracować z tą wiedzą i wprowadzać ją w życie, ponieważ wiem, że to dobre i przede wszystkim zdrowe rozwiązanie. Każdy może sobie przejść na „dietę cud”… Tylko po co później walczyć z konsekwencjami? Przecież bardzo często takie diety odbijają się na zdrowiu. Nie jest to bynajmniej działanie dobroczynne. Łatwo wyjałowić organizm takimi „podejrzanymi” dietami… A odbudowanie go po takim wyjałowieniu to przecież ciężka i długotrwała praca, która nie daje efektów od razu. Pytanie, czy warto się wycieńczać dla wyglądu? Moim zdaniem nie.\

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Marlena

Jedzenie ma znaczenie! Wierzę w to, odkąd wyleczyłam naturalnymi sposobami swoją tarczycę. Wiem, że można, da się i przede wszystkim warto! Bo zdrowie z natury ma wyjątkową moc i jest czymś, czego nie da nam nic innego. Żadne proszki, suplementy, czy cudowne preparaty na odchudzanie z gazetek. Warto jeść dobrze i słuchać co mają do powiedzenia ludzie, którzy poi prostu znają się na jedzeniu youtube.com/watch?v=O4X4zzOWoMw. To nieprawda, że trzeba wydać bilion złotych monet na pudełkowe diety, aby osiągnąć upragnione wyniki na wadze. Wystarczy po prostu odrobina cierpliwości i porzucenie mitów, na temat tego, co ma nam pomóc. Nie pomogą diety cud i to, do czego nie mamy żadnego przekonania. Nie chodzi o to, żeby działać wbrew sobie, ale żeby wykorzystywać wiedzę, którą mamy, do lepszego działania, funkcjonowania i po prostu, lepszego dbania o siebie. To podstawa, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy za oknem szaleje wirus i trzeba dbać o siebie dbać znacznie bardziej, niż do tej pory.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Karol

Diety dietami, a chudnięcie, chudnięciem. Ale czy zastanawiacie się nad tym, skąd pochodzi jedzenie znajdujące się w Waszej lodówce? Dlaczego jaja z wolnego wybiegu mają taką wartość odżywczą? Czemu są lepsze, niż te, znoszone przez kury żyjące w trudnych, a czasem wręcz bestialskich warunkach? Nie tylko to, co jemy ma znaczenie ale również to, w jakich warunkach zostało pozyskane to, co trafia do naszych żołądków.

Zauważcie, że kury żyjące na wolnych wybiegach, czerpią wartości odżywcze przede wszystkim z natury, a nie ze sztucznych substancji, które prowadzą do wielu chorób wśród zwierząt. A w ostatecznych przypadkach, nawet do ich śmierci. Toksyczne substancje spożywane przez kury, przechodzą także do organizmu człowieka, przez np. jakość jajek czy kurzego mięsa. Warto tej sprawie przyjrzeć się bliżej i zobaczyć, co ma na ten temat do powiedzenia ekspert:

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ania

Wiecie co… Nie korzystam z żadnych diet, bo zawsze uważałam, że to jedna wielka bzdura. Natura? Tak! Warto wiedzieć, co jemy i skąd to pochodzi. Uważam również, że warto się interesować dobrym jedzeniem, żeby wiedzieć, co możemy czerpać z natury. Jaką moc, jaką siłę. A przecież ta jest ogromna… Wiele jest przypadków osób, które wyleczyły się z rozmaitych chorób jedząc dobrze i zdrowo. Żyjemy w takim społeczeństwie, które pędzi i na co dzień wcale nie zwraca większej uwagi na jedzenie, a jednak warto to robić.

Jeśli lubicie podjadać coś podczas filmu, mogą to być przecież zdrowe przekąski! Np. daktyle, które nie tylko są pyszne, ale przede wszystkim bardzo zdrowe. Jednak również w tym warto zastosować umiar, ponieważ są dosyć kaloryczne i niekoniecznie polecane przy cukrzycy. Sprawdźcie, co mówią na ten temat eksperci: https://www youtube com/watch?v=Qaiv50dgTf4. Jestem wielką fanką tych filmików. Dużo wiedzy, w krótkim czasie, a na dodatek pozwoliło mi to bardziej przyjrzeć się temu, co jem na co dzień.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...