???

[Gość Shezze]

no wiec tak. znowu powrocilam!;) strasznie dlugo mnie tutaj nie bylo. ale teraz znowu mam pytanie. co prawda od czasu keidy skonczylam ostatnia diete nie przytylam ale postanowilam jeszcze trohe schudnac. no i jak to zawsze bywa mozliwie szybko:) ale nie mam zamiaru pytac jak tylko czy i ile i w jakim czasie uda mi sie schudnac na takich zasadach:
*zadnych slodyczy
*zero smazonych potraw
* jedzenie tylko do 18
*zadnych ciasteczek, ciast i tego typu weglowodanow
*zero napoi gazowanych
*herbata bez cukru!
*codziennie przez 10min rozciaganie a pozniej 10min joga.
*2 razy w tygoniu silownia
*postaram sie 1raz w tygodniu basen
*w-f 4 razy w tygodniu