Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Gość nastusia

Chce schudnąć

Rekomendowane odpowiedzi

Gość nastusia
Cześć wszystkim!Mam takie pytanko do was bo chciałabym schudnąć do tej pory mi sie to udawało bo najpier z 85kg schudłam do 78kg a ostatnio przez zime schudłam do 68kg i teraz waże te 68kg przy wzroście 171cm i chciałabym przez wakacje schudnąć tak najwięcej 8kg a najmiej 5kg,tylko że teraz jakoś nie mam tak bardzo silnej woli co kiedyś.Przedtem miałam dość rygorystyczne diety po nawet w 2 tyg potrafiłam 5kg schudnąć (i nie wracając potem do tej samej wagi,jeśli ktoś chce to prześle tą diete)Teraz też chciałabym szybko schudnąć. Przestałam chodzić na siłownie ale za to biegam po 3km dziennie,gdy mi się nie chce to 3razy w tygodniu a pozatym mam płyte z ćwiczeniami i cwicze 2razy w tygodniu.Najwięcej tłuszczyku mam na biodrach bo talie mam szczupłą.Poradźcie coś.

A i chce dodać ze mam 16lat

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Nina Jakubik dietetyk medyczny
Przede wszystkim 8 kg, które chcesz zrucić to za dużo. Pięć brzmi znacznie lepiej. Nie masz nadwagi i nie powinnaś odchudzać się w ogóle, ale jeśli już naprawdę się uprzesz to pozostań przy 5. Uprawiasz dużo sportu, więc Twoja dieta nie może być restrykcyjna. Tak naprawdę powinnaś kształtować sylwetkę ćwiczeniami a nie odchudzaniem. Pamiętaj, że jesteś w okresie intensywnego wzrostu i Twój organizm potrzebuje energii, składników odżywczych, minerałów i witamin. Musisz mu tego dostarczyć, jeśli w przyszłości chcesz cieszyć się dobrym zdrowiem. Zapomnij też o "szybkim" odchudzaniu jeśli chcesz trwałego efektu. Nie powinnaś chudnąć szybciej niż 1kg/tydzień. Powinnaś zadbać o zdrową, pełnowartościową i normokaloryczną dietę przy jednoczesnym wysiłku fizycznym W ten sposób jednocześnie zadbasz o zdrowie i o figurę.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sandraczek

Chciałabyś schudnąć ale nie wiesz jak podejść do tego tematu? Przeczytałaś wiele książek na temat diet i innych źródeł dotyczących odchudzania. Próbowałaś różnych ćwiczeń, programów i aplikacji? Ale się nie udało… Czy to wina Twojej motywacji? Nie! To kwestia niewłaściwego sposobu. Bardzo ciężko jest zrzucić wagę raz po raz odmawiając sobie dobrego jedzenia. Nie trzeba tego robić. Kluczem jest regulacja apetytu. Jaką masz pewność, że to, co jesz jest naprawdę zdrowe? Sprawdź opinię eksperta na temat konkretnych produktów: youtube com/watch?v=VyOgB9NOzEE.

 

A może Twoje problemy wynikają z czegoś zupełnie innego… Zmagasz się z cukrzycą i masz wrażenie, że Twoje życie stało się nagle mocno ograniczone? Cukrzyca to nie koniec świata. Chociaż jest poważną chorobą, wciąż można cieszyć się smakiem i odczuwać radość z jedzenia. Można? Można! Żywym przykładem jest Zbigniew Młynarski, autor książki „Jedz dobrze i nie tyj”, który sam zmaga się z tą chorobą i chętnie dzieli się wiedzą na swoim kanale na YouTube.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Karolina

Kiedyś myślałam, że szczupła sylwetka jest zarezerwowana dla tych, którzy są tytanami ćwiczeń i wszystkiego sobie odmawiają. Sama nie należę do takich osób i wydawało mi się, że piękna figura jest dla mnie nieosiągalna. Po prostu, sądziłam, że to nie dla mnie. Bardzo się zdziwiłam, gdy zaczęłam stosować rady zawarte w książce „Jedz dobrze i nie tyj”. Okazuje się, że można jeść wszystko i cieszyć się smakiem… To wcale nie oznacza otyłości. W moim przypadku okazało się, że nie potrafię wyregulować własnego apetytu i sięgam po niewłaściwe produkty. Dużo dały mi opinie ekspertów na ten temat: tiny pl/761nb.

 

Kanał Jedz dobrze by Młynarski zaczęła oglądać również moja mama, która jest osobą chorującą na cukrzycę. Miała wiele chwil załamania, które okazały się zupełnie niepotrzebne. Cukrzyca to nie wyrok, choć oczywiście jest poważną chorobą. Moją mamę prawdziwie pokrzepił przykład Pana Zbigniewa Młynarskiego, który opowiada o własnych doświadczeniach związanych z tą chorobą i udziela dietetycznych porad.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Emilia

Cukrzyca jest jedną z najpowszechniejszych chorób naszego społeczeństwa. Wiele osób myśli, że to pożegnanie ze smacznym i przynoszącym przyjemność jedzeniem. Dlaczego tak nie jest? Dlaczego cukrzyca to „szczęście w nieszczęściu”? O tym opowiada Zbigniew Młynarski, który chętnie dzieli się swoją wiedzą dietetyczną, doświadczeniem i własnymi perypetiami związanymi z tą chorobą. Warto zobaczyć: tiny pl/7612f.

 

Przekonacie się, że cukrzycę da się oswoić i można z nią żyć całkiem przyjaźnie. Wystarczy wiedza i odpowiedni stosunek do własnego organizmu i możliwości. Każdy z nas ma szanse na dobre i smaczne życie, a cukrzyca nie stanowi żadnej przeszkody, jeżeli jesteśmy wyposażeni w wiedzę i odpowiednie narzędzie. Można żyć szczęśliwie, zdrowo i ciesząc się smakiem. Nawet wtedy, gdy okazuje się, że chorujemy na cukrzycę. Warto posłuchać co mają na ten temat do powiedzenia eksperci. Nie zaszkodzi też skorzystać z programu DrDietman i pomocy sympatycznych dietetyków, którzy wiedzą jak zdrowo wyregulować apetyt.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Karolina Far

Temat cukrzycy powraca na święta, trudno się dziwić, skoro raczej lubimy słodycze, a w czasie Świąt czeka na nas wiele pokus. Czy chorowanie na cukrzycę musi oznaczać koniec przyjemności z jedzenia? Czy teraz trzeba sobie wszystkiego odmawiać, na rzecz smutnej miny i ogólnego niezadowolenia? Nie! Zbigniew Młynarski przeszedł już tę drogę i chętnie opowiada o tym, na swoim kanale na YouTube „Jedz dobrze by Młynarski”. 

A może Twój problem jest inny? Zbliża się Nowy Rok, wszyscy robimy postanowienia, a na Twojej liście znowu znalazło się „schudnąć parę kilogramów”. Próbowałaś w tym roku, ale wiadomo, pandemia i stresy, które odbijałaś siedząc z głową w lodówce. Przecież człowiek w tych ponurych czasach potrzebuje przyjemności. No właśnie, czy trzeba ich sobie odmawiać, aby zrzucić zbędne kilogramy? A może po prostu sięgasz po niewłaściwe produkty, które wydają się zdrowe ale tak naprawdę takie nie są? Zobacz co na to eksperci: youtube com/watch?v=vZbifDLEkGc. Nie katuj się w Nowym Roku, ale zadbaj o zdrową i szczupłą sylwetkę siłą natury. Karolina Far, dietetyk

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Daniela

Za chwilę Nowy Rok. Macie już swoje postanowienia noworoczne? A może na liście znów znalazło się zrzucenie zbędnych kilogramów? To nie takie proste? No pewnie. Zwłaszcza, jeśli katujecie się dietami, do których nie macie żadnego przekonania i robicie rzeczy, które są dla Was bardzo nieprzyjemne. Czy to dziwne, że tak zbudowana motywacja nie utrzymuje się długo? Zajrzyjcie na kanał Jedz dobrze by Młynarski i przekonajcie się sami. Zachęcam Was również do lektury książki „Jedz dobrze i nie tyj” i skorzystania z programu DrDietman. Nawet darmowa wersja oferuje Wam cały szereg możliwości.

 

A może jesteście cukrzycami? To nic wstydliwego. Ta choroba dotyka wiele osób z naszego społeczeństwa. Czy musi oznaczać narzucenie sobie surowego rygoru i rezygnację z wszelkiej przyjemności? Oczywiście, że nie. Spokojnie! Sprawdźcie co ma na ten temat do powiedzenia osoba, która mówi o swoich doświadczeniach z chorobą i dzieli się wiedzą dietetyczną. Zbigniew Młynarski chętnie odpowiada na komentarze i wątpliwości: youtube com/watch?v=RyujdLoBjEc a jego metoda już doczekała się wielu miłośników.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewelina

Za parę dni Nowy Rok. Macie już jakieś plany i postanowienia? Święta, kwarantanna – to wszystko sprawiło, że przybyło Wam kilku dodatkowych kilogramów? Czas się ich pozbyć, ale nie jest to takie proste? Jeżeli katujesz się dietą, do której nie masz żadnego przekonania – to nic dziwnego. Tak zbudowana motywacja wcale nie utrzymuje się długo. Sprawdź kanał Jedz dobrze by Młynarski i przekonajcie się, że odchudzanie może być przyjemne. Sprawdź dostępne narzędzia i skorzystaj z nich. Wypróbuj program DrDietman i książkę „Jedz dobrze i nie tyj”

 

A może Twoim problemem jest cukrzyca? Nie martw się, ta choroba to nie wyrok. Choruje na nią większość naszej populacji. Ale nawet cukrzyca nie oznacza pożegania ze smakiem i dobrym jedzeniem. Sprawdź, co jest ważne przy cukrzycy. Dowiedz się, co na ten temat ma do powiedzenia Zbigniew Młynarski: www youtube com/watch?v=147QxTevqpI, To całkowicie nowe spojrzenie na dietetykę, zobacz jak wiele zmienia odpowiednie podejście. Moja mama, u której zdiagnozowano tę chorobę, dzisiaj cieszy się życiem i jest pozytywnie nastawiona. Wszystko dzięki temu, że zaprzyjaźniła się ze swoją chorobą.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Dagna

Kończy się stary rok, zaczyna nowy… Masz nowe nadzieje, plany i cele? Niektóre z nich dotyczą Twojej wagi? Nie powtarzaj starych błędów i nie zaczynaj diet, które wiążą się z mnóstwem wyrzeczeń. Do pięknej i zdrowej sylwetki wcale nie potrzebujesz diety, ale przemyślanej strategii. Wystarczy poznać mechanizmy działające Twoim organizmem. Dowiedz się, jak wyregulować apetyt i odpowiednio zadbać o siebie. Przeczytaj książkę „Jedz dobrze i nie tyj”, skorzystaj z programu DrDietman i koniecznie sprawdź filmiki na kanale Jedz dobrze by Młynarski.

 

Masz problemy z cukrzycą, a może obawy, że wkrótce się zaczną? Zapoznaj się z wiedzą dostępną na wspomnianym wyżej kanale. Autor książki „Jedz dobrze i nie tyj” opowiada o swoich zmaganiach z chorobą i udziela cennych rad, dotyczących codziennego życia z cukrzycą: www youtube com/watch?v=147QxTevqpI. Z filmików dowiesz się, że porcje w cukrzycy mają znaczenie. A wiadomość o chorobie, wcale nie musi oznaczać rezygnacji z pełni życia. Wystarczy włączyć myślenie i nastawić się na naturalne odżywianie!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Krzysia

Czy wiecie, że osoby chore na cukrzycę wcale nie muszą rezygnować w pełni ze słodkości? To nieprawda, że słodki smak staje się złem wcielonym. Może oddziaływać pozytywnie na każdego, również na osoby z cukrzycą. Ważne jest jednak to, aby łakocie spełniały odpowiednie warunki. To, jakie słodycze spożywają osoby chore na cukrzyce ma ogromne znaczenie dla ich zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli chcecie się dowiedzieć, jakie słodycze mogą to być, warto wejść na stronę: youtube com/watch?v=FvwHZS8XcJ0.

 

Polecam Wam również lekturę książki „Jedz dobrze i nie tyj”. Osoby chore na cukrzyce również znajdą tam stosowny fragment dla siebie. Warto skorzystać także z programu DrDietman, który dostępny jest w wersji bezpłatnej i płatnej. Pierwsza wersja programu daje bardzo dużo informacji zwrotnych, dzięki którym już będzie można zacząć działać i wprowadzać drobne zmiany. Cukrzyca to choroba, która jest poważna, ale można i warto się z nią zaprzyjaźnić. Takie życie jest znacznie przyjemniejsze i pełne dobrej energii.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewa

Są takie przyprawy, na które zimą mamy większą chęć. Wśród nich znajduje się między innymi kardamon. Rozgrzewa, przyjemnie smakuje i na dodatek ma wiele właściwości zdrowotnych. A co na temat kardamonu ma do powiedzenia ekspert? youtube com/watch?v=qKIoVzfFIEI. Pod tym linkiem znajdziecie fachową analizę kardamonu. Na playliście znajdują się także analizy innych produktów. Czy macie pewność, że produkty po które sięgacie są zawsze zdrowe i wartościowe? Jeżeli nie, warto pochylić się nad tematem i przyjrzeć mu trochę bliżej.


To jak jemy, co jemy i w jakich porcjach, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowa i szczupła sylwetka jest możliwa bez wchodzenia w rygorystyczne diety i ćwiczenia dające wycisk do upadłego. Ten sam efekt można osiągnąć naturalnie, wybierając świadomie i podejmując świadome wybory żywieniowe. Pamiętajcie, że świadoma motywacja da Wam znacznie więcej, niż dieta, do której nie będziecie przekonani. Warto pamiętać o tym i podejmować wysiłek naturalnego podejścia. Moc natury jest przeogromna jeśli odpowiednio ją ukierunkujemy. Jedzcie dobrze i smacznie!

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Danka

Niektórzy traktują cukrzycę jak wyrok, a przecież z tą chorobą można żyć tak samo długo, a nawet dłużej, niż osoby, które nie posiadają tego schorzenia. Z tego filmu: youtube com/watch?v=MAgtxHkAEDQ dowiesz się, jak żyć dobrze z cukrzycą. Z tą chorobą można się zaprzyjaźnić, a co najważniejsze może to być życie dobre, miłe i przyjemne. Nic nie jest w stanie dać nam tyle przyjemności, co dobre jedzenie. Nie trzeba z niego rezygnować!

 

Zrozum jak działa Twój organizm. Zrozum, że chce jeść dobrze i zaspokajaj potrzeby organizmu. Możesz to zrobić dostarczając mu wszelkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich ilościach. Jeżeli zrozumiesz prawidłowości rządzące Twoim organizmem, sposoby działania organizmu, będzie Ci znacznie łatwiej żyć miło, przyjemnie i smacznie. A co najważniejsze, zdrowo. Pamiętaj, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. To drugie nie jest jednak bez znaczenia i również wpływa na nasze ciało. Dlatego radość z życia, jedzenie tego, co lubimy i co nam smakuje, jest tak ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ela

Jak często zdarza Ci się podjadać? Dbasz o linię, ale zdarzają Ci się drobne grzeszki? Czy warto rzucać się w karby restrykcyjnej diety, żeby za jakiś czas znów doznać zawodu nieudanego przedsięwzięcia? Oczywiście, że nie warto! Jedzenie to ważna sprawa, ale dieta, która nie sprawia Ci przyjemności nie będzie w niczym pomocna. Stanie się Twoją przeszkodą w drodze do celu.

 

A może nie zastanawiasz się nad tym, czy to, co aktualnie znajduje się w Twojej lodówce jest zdrowe? Zapytaj ekspertów o zdanie i sprawdź, co mają do powiedzenia o konkretnych produktach: youtube com/watch?v=wPVLX2ExuMU. „Jesteś tym, co jesz” – mówi znane przysłowie. Trudno się z tym nie zgodzić. Korzystaj z dostępnej wiedzy, zajrzyj na kanał Jedz dobrze by Młynarski, przeczytaj książkę „Jedz dobrze i nie tyj”, skorzystaj z programu DrDietman, a zobaczysz, że zmiana jest możliwa i daje ogromną satysfakcję. Zobaczysz jak w miarę dobrego, apetycznego jedzenia, poprawi się Twoja odporność i jakość snu. Co więcej, możesz to wszystko osiągnąć, nie rezygnując z tego, co lubisz. Powodzenia!

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Grażyna

Macie różne problemy zdrowotne, oraz problemy ze zrzuceniem wagi? Być może problemem są produkty, które posiadasz w swojej lodówce. Czy aby na pewno są one zdrowe i pełnowartościowe? Warto posłuchać co mają na ten temat do powiedzenia eksperci: youtube com/watch?v=yUmHJ5V80C8. Nie wszystko, co wydaje nam się zdrowe rzeczywiście takie jest. Nie wszystko, co wydaje nam się niezdrowe – jest takie w istocie. Dlatego warto posłuchać, co mają na ten temat do powiedzenia eksperci.

 

Marzenie o szczupłej sylwetce bez rezygnowania z dobrego jedzenia i przyjemności, jest możliwe do spełnienia. Nie musisz się rzucać w bestialską dietę, która zabierze Ci całą radość życia. Możesz jeść dobrze i naprawdę cieszyć się tym, co znajduje się na Twoim talerzu, czerpiąc radość ze smaku. Zdrowe i piękne życie nie jest dobrem zarezerwowanym dla wybrańców. Ty też możesz tak żyć i cieszyć się każdym dniem w zdrowym, pięknym ciele. Zobaczysz, jak wiele mogą zmienić drobne nawyki. Przeczytaj książkę „Jedz dobrze i nie tyj”, zarejestruj się w programie DrDietman i sprawdź porady oraz opinie ekspertów.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Ewelina Baska

Moje problemy z cukrzycą trwają nie od dzisiaj. Jednak parę miesięcy temu sięgnęłam po książkę „Jedz dobrze i nie tyj”. Jeśli ktoś z Was tu obecnych zmaga się z tą chorobą, może będzie mógł skorzystać z mojego doświadczenia. Zaczęłam od książki, śledząc internetową aktywność jej autora. Skorzystałam z programu doktor Dietmann a teraz na bieżąco śledzę kanał na YouTube „Jedz dobrze by Młynarski”. W końcu nauczyłam się żyć z cukrzycą i uczę się cały czas.


Jestem radosna, jem to, co lubię i to, co mi smakuje. Nie mam napadów smutku, które zdarzały mi się świeżo po diagnozie. Okazuje się, że można żyć zdrowo i naturalnie nawet z tą chorobą. Wcale nie trzeba odmawiać sobie wszystkich przyjemności i co najważniejsze, można pozostać szczęśliwym człowiekiem. Ostatnio bardzo spodobał mi się filmik dotyczący tego, jak sobie radzić z podjadaniem w cukrzycy: youtube com/watch?v=vY3-w1AwbEs. Bardzo Wam polecam, odkąd zmieniłam swoje myślenie moje życie bardzo się zmieniło. Jestem zdrowsza, weselsza i cieszę się tym, co jem.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Sylwia

Czy to, co znajduje się w Twojej lodówce jest zdrowe? Ja do niedawna sądziłam, że odżywiam się zdrowo, ale jak zaczęłam przyglądać się bliżej temu, co się w niej znajduje… Załamałam się! Okazało się, że mocno się myliłam. Czytanie składów nigdy nie było moją mocną stroną, ale teraz nie wyobrażam sobie funkcjonować bez tego. Wspieram się też: youtube.com/watch?v=FYSthmmlxvo. Na tym kanale możecie znaleźć opinie ekspertów o produktach spożywczych. Sama często z tego korzystam, bardzo przydaje mi się w codziennym życiu. Darmowa wiedza i moc pożytecznych informacji, które na co dzień świetnie się sprawdzają.

 

Przedstawioną wiedzę połączyłam z ćwiczeniami i aktywnym życiem. Jest naprawdę super, bardzo cieszę się z tego, że w ogóle dotarłam do takich informacji. Jem to, co lubię, zdrowo się odżywiam, a produkty, które trafiają do mojej lodówki są naprawdę wartościowe. Co ciekawe, stosując to podejście schudłam. Ale to na pewno dlatego, że wyregulowałam swój apetyt. I teraz naprawdę wiem, co to znaczy, że „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Polecam każdemu.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Kasia Gryczak

Jakiś czas temu informacja o cukrzycy zwaliła mnie z nóg. Wiem przecież nie od dzisiaj o istnieniu tej choroby, a jednak nie wiedziałam, co mam o tym myśleć. Wystraszyłam się, że to już koniec, nigdy już nie zjem tego, co lubię i jak lubię. Przyjaciółka poleciła mi kanał Jedz dobrze by Młynarski. Autor kanału, Zbigniew Młynarski również choruje na tę chorobę i dzieli się z innymi osobami informacjami, jak dobrze i mądrze się z nią oswoić, nie rezygnując przy tym z przyjemności życia. Jeśli chcecie regularnie czytać poradniki i treści z tym związane, warto zajrzeć na grupę: facebook com/groups/521444445413502 i oglądać filmy publikowane przez Pana Zbigniewa: youtube com/watch?v=0pTtZgj-y2k.

 

Dzięki temu, że w ogóle odkryłam takie źródło wiedzy, moje życie nie jest takie trudne, jak mogłoby być. Jestem zadowolona, pełna energii. Jem zdrowo i cieszę się życiem. Wiem, że tak by nie było, gdybym się załamała informacją o chorobie i przestała szukać rozwiązań. Wszystkim polecam zapoznanie się z Jedz dobrze.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Hanna Juraszek

Zawsze miałam „odrobinę za dużo wagi”, chociaż nie powiem, żebym była gruba. Mimo tego, trochę mi to przeszkadzało i wiele razy próbowałam różnych diet, głodówek – te jednak nie zawsze się sprawdzały. Efekt jojo często powracał, a negatywne myśli nie dawały mi spokoju. Okazało się jednak, że w tym wszystkim o jednym nie pomyślałam. Aby zajrzeć do własnej lodówki i przekonać się, czy to, co ja uważam za zdrowe rzeczywiście takiej jest. Czasami kupujemy różne produkty w przekonaniu, że robimy coś dobrego. Jednak nie zawsze okazuje się, że tak rzeczywiście jest. Co to znaczy „coś dobrego” – takie pytanie warto skierować do ekspertów. Zaczęłam regularnie oglądać analizy produktów w Internecie i bardzo spodobały mi się porady dietetyka. Zaczęłam uważniej przyglądać się temu, co jem i co kupuję. Efekt był niemal natychmiastowy… Z czasem rzeczywiście zauważyłam u siebie spadek wagi i poprawę nastroju. A wszystko za sprawą tych porad: youtube com/watch?v=iO_rCR4sk2s. Warto posłuchać i zacząć stosować tę wiedzę też w swoim życiu.

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Osobiście, skorzystałem z pomocy dietetyka. Wyliczyliśmy moje zapotrzebowanie kaloryczne oraz uwypukliliśmy moje złe nawyki żywieniowe. Największym zagrożeniem dla naszej talii, są złe nawyki żywieniowe. Polecam, aby zacząć od ustalenia złych nawyków żywieniowych, które Ci towarzyszą, następnie staraj się je eliminować. 

 

Pozdro :D 


Miłośnik sportów wytrzymałościowych. 

Propagator Weganizmu oraz Susz CBD https://luuz.pl/kategoria-produktu/susz-cbd/

Ekologiczna żywność marki Grono https://gron.com.pl/pol_m_Artykuly-spozywcze-153.html

Dietetyk Kraków

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja myślę, że dobrze, że biegasz, ponieważ to zawsze jest jakiś ruch no i możesz ewentualnie się wspomóc takim zabiegiem z kombinezonem Thermal  https://www.studio66.pl/oferta/kombinezon-thermal   u mnie świetnie się to sprawdza. Zabieg podkręca metabolizm, pomaga pozbyć się toksyn z organizmu. No i to też fajny sposób na chwile relaksu. Dorzuć do tego zbilansowane posiłki i będzie okej!

Edytowane przez dorciaa

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Krzysiek

Trenerzy personalni/ dietetycy/ fizjoterapeuci/ wszelkiego rodzaju instruktorzy! Powstała nowa strona internetowa gdzie możecie za darmo dodać swoje ogłoszenia i zwiększyć szansę na zdobycie nowych klientów!!! Po nad to Wasi aktualni klienci mogą udostępnić tu opinię o Was/Waszych usługach więc możecie udostępnić swoją reklamę między innymi na facebooku. Strona cały czas w budowie więc wszelkie sugestie i opinie mile widziane

Sprawdź szczegóły  i się zarejestruj  https://myactivelife.pl/index.php/najnowszy-artykul

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Karolina

Przechodzenie na dietę w cukrzycy nie należy do najłatwiejszych zadań. Warto jednak zrobić to bezpiecznie i myśląc racjonalnie. Nie jest to wcale takie proste, jak mogłoby się wydawać. Nie wystarczy powiedzieć sobie „chudnę!” i przejść na dietę cud. Co więcej, może to być bardzo niebezpieczne, jeżeli nieumiejętnie podejdziemy do sprawy. Trzeba dobrze znać swój organizm, wiedzieć, jak funkcjonuje i jak pracować z apetytem. To nie taka prosta sprawa, jak mogłoby się wydawać, ale jak najbardziej do zrobienia. 

Warto posłuchać, co ma na ten temat do powiedzenia Zbigniew Młynarski, który sam zmaga się z tą chorobą i doskonale wie, jak sobie z nią radzić: https://tiny.pl/rph1n (kanał na yt: Jedz dobrze by Młynarski). Z cukrzycą nie ma żartów, ale to nie znaczy, że nie można schudnąć. Trzeba jednak wiedzieć, jak z nią pracować i wcale nie wiąże się to z męczącymi dietami i jedzeniem posiłków, które nam nie smakują. Warto spróbować i sprawdzić na sobie. Ja już przekonałam się, że można i jestem z tego powodu bardzo szczęśliwa. Polecam!

 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...