Wieczorne obżarstwo i żylaste ciało po diecie

[Gość AgagaSzy]

Witam, mam 163cm, a moja waga oscyluje między 48-49kg. Ćwiczę ok. 4-5 razy w tygodniu żeby utrzymać formę. W ciągu dnia staram się odżywiać w miarę zdrowo, jeść co 3-4 godziny mniejsze porcje, niestety wieczorami nie mogę powstrzymać ciągłego "wrzucania" w siebie jedzenia. Na przemian płatki zbożowe, marchewki, czekolada, wszelkiego rodzaju chrupki, znów płatki itp. dobijam wtedy dziennie do ok 2000kcal. Nie wiem jak mam to powstrzymać bo moja siła woli to za mało :( Dodatkowo moje ciało może i straciło na wadze, ale stało się żylaste szczególnie w okolicy rąk, barków i piersi, a jeśli przybywa mi kg widać to tylko na brzuchu.. czy to może być efekt właśnie tego wieczornego obżarstwa?

[Deanerys]

a ile jesz tak normalnie? Skoro podczas ,,napadu" jesz 2000 kcal