Odchudzanie z IBS

[majka222]

witam,

mam 32 lata, wagę 80 kg, wzrost 163 cm i stwierdzony zespół jelita drażliwego, a w ciąży 3 lata temu miałam cukrzycę. problemy z wagą zaczęły się w trakcie leczenia nadczynności tarczycy (po ciąży), gdzie po wcześniejszym schudnięciu, przez prawie 2 lata trwania leczenia waga systematycznie szła w górę - teraz leczenie jest zakończone ale waga nie spada a jedynie się zatrzymała.
proszę o pomoc w ułożeniu zasad żywienia które pomogą mi zrzucić zbędne kg. endokrynolog zabronił uprawiania sportów (jedynie delikatnie mówiąc mocno rekreacyjnie), w postaci biegunkowej IBS nie mogę sobie pozwolic na wszelkiego rodzaju sałatki warzywne i owocowe (surowe rzeczy nie są tolerowane), ciemne pieczywo i makarony również, z kolei po większości gotowanych rzeczy takich jak kluski leniwe domowe itp pojawia się zgaga.

Proszę o pomoc bo już głupieję, warzyw i owoców nie mogę, mleka także, zostaje mi jedynie białe pieczywo, ale to z kolei mnie przeraza ze wzgledu na przebytą cukrzycę ciążową gdzie wiem że właśnie powinnam jeść dużo warzyw i owoców, aktywność ruchowa natomiast mam mocno ograniczoną przez endokrynologa, siedzącą pracę i ostatnio stwierdzone płaskostopie poprzeczne które powoduje znaczny ból nóg.

Będę wdzięczna za każdą podpowiedz :)

[Gość Kamczatka]

W twoim przypadku to powinnaś iść do dietetyka, który razem z endokrynologiem ułoży jakiś plan abyś mogła schudnąć. Bo skoro nie można Ci tak wielu rzeczy jeśc i robić to powinnaś się skonsultować ze swoimi lekarzami by sobie nie zaszkodzić