Czy można zastąpić pieczywo płatkami owsianymi?

[Gość Mika199992]

Witam,

Od prawie roku zrezygnowałam z produktów mącznych. Na początku było okej. od czasu do czasu jedynie zjadałam pieczywo, waga zmalał, ale od pewnego czasu zaczęłam mieć problemy układu pokarmowego... do diety więc wprowadziłam płatki owsiane, częściej jem pieczywo, ale nie chcę włączyć go do codziennej diety, ponieważ boję się nawrotu kilogramów. Czy chleb i szerzej produkty mączne można zastąpić płatkami owsianymi ?

[Gość Lawendowa]

pewnie można ale po co? Jak raz na jakis czas np raz w tygodniu zjesz sobie grahamkę lub razowca to nic sie nie stanie. Waga Ci nie skoczy od tego.

[Olkarr]

Ponadto całkowite odstawienie chleba, może być też niebezpieczne dla zdrowia, o czym tutaj więcej doczytasz. Dlatego lepiej go jeść, ale 2-3 razy w tygodniu, a w pozostałe dni zastępować np. płatkami.