Perko

Zaczęłam od paru dni robić brzuszki, wymachy nóg, przysiady itp. od czasu do czasu chodzę na basen. Najbardziej mi zależy na płaskim brzuchu, mniejszych udach i braku cellulitu, którego mam sporo.

Witam. Nazywam się Agata, mam 18 lat. Mój wzrost to 168, ważę 63 kg, a więc moje BMI to 22.32. Nie jest to nadwaga ale bardzo przeszkadzają mi moje 2 wielki fałdy na brzuchu, duże uda i ogromna pupa na której mam straszny cellulit. Chciałabym się tego pozbyć ale nie wiem jak. Wyeliminowałam już z mojej diety słodycze i piję tylko wodę, czasami rano kawę. Nie mam grubych kości jako dziecko byłam patyczakiem. Chciałabym dowiedzieć się jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia, bo niestety mam problem z ustaleniem jakie potrawy mogę jeść na śniadanie, obiad i kolacje. Mam również problem z wieczornym podjadaniem, przez cały dzień jestem wstanie powstrzymać się od jedzenia ale wieczorem nie wytrzymuje, potrafię opróżnić cała lodówkę, a potem się o to obwiniać. Proszę o pomoc.