43242

WItam, mam 16 lat i od zawsze miałem kompleks krzywych pleców, może lepiej jeśli to "przestawie" A więc, jak widać mam bardzo wgięte plecy (i wyglądam tak jakbym się troche garbił?). Znalazłem jakieś ćwiczenia na "Pelvic Tilt" i nie jestem pewien czy mam doczynienia z tym samym. W którymś z tych wsztskich filmiku była o bólu podczas wykonywaniu brzuszków, mnie z kolei nic nie boli ale bez zablokowania o coś stóp nie potrafię zrobić ani jednego brzuszka. W dodatku kiedy położę się na podłodze jestem w stanie włożyć palce między odcinek lędźwiowy a podłogę, cała dłoń już się nie mieści (nie wiem czy to tak się nazywa; chodzi o część która jest najwyżej w stosunku do reszty pleców podczas leżenia). Moje pytanie brzmi czy faktycznie te ćwiczenia pomogą? Dzięki i miłego tygodnia