Marek

Witam, W przeciągu 2,5 miesiąca zrzuciłem około 18 kilogramów głównie przez dużą ilość ćwiczeń, dużą jazdę na rowerze oraz dietę. Planuje teraz powoli odchodzić od tego. Czy jeśli dziennie nie będe spożywał więcej niż 2000kcal oraz będę regularnie jeździł na rowerze to możliwe jest tycie lub efekt jojo? Czy waga powinna stać w miejscu lub lekko schodzić? Pozdrawiam Marek