Kajka34

Dieta z pewnością Ci pomoże na trądzik. Właście rady znajdziesz w sieci na dedykowanych portalach zdrowotnych i sportowych , np. tutaj https://proeats.pl/

Przyczyn może być naprawdę dużo. Musisz się zastanowic co może negatywnie działać na cykle miesiączkowe. Czy to moze być dieta (jesz np. często coś niezdrowego) lub może stres. W przypadku diety polecam blog który podpowiada jak zbudować swoją dietę https://proeats.pl/.

Cześć! Przede wszystkim wszystkie diety, ktore są monotematyczne a tutaj dieta opiera się na zupach na dłuższy okres szkodzą. Kluczem jest zbilansowana dieta. Ja ułożyłem swoją z wiedzy z tego bloga https://proeats.pl/

Cześć! Przyznam sie, że to dla mnie ciekawa sprawa. Być może problem leży w zbyt małym nawadnianiu. Pamiętaj, że pomimo spożywania takich produktów, woda najbardziej pływa na sprawy jelitowe. O odpowiednim nawadnianiu przeczytasz tutaj https://proeats.pl/

Cześć! Moim zdaniem przy takiej pracy 3 zmianowej, ciężkie ćwiczenia tylko zbyt będą forsować z uwagi ciągłe przestawienie organizmu. Najzdrowszą formą redukcji tkanki i też wygodniejszą będzie odpowiednia dieta. Przede wszystkim zbilansowana. Możesz skorzystać z usług dietetyka lub sam obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dzienne i potem odjąć 300 kcal. Duże onformacji na ten temat znajdziesz na https://proeats.pl/ 3 mam kciuki za sukces!

Cześć! Tak jak przedmówcy zauważyli, pomocą może się okazać właściwa dieta. Ja osobiście, od jakiego czasu przeszedłem na wegetarianizm. Zupełnie innego poczucie. Co ciekawe zainteresowałem się tym tematem ze strony https://proeats.pl/. Oczywiście wegetarianizm to tylko propozycja, przede wszystkim ważna jest zbilansowana dieta. Pozdrawiam.

Hej, Przy bieganiu najwazniejsza jest regularność. Po treningach po okresie 6 msc polecam suplementację - przede wszystkim kretynę oraz bialko. Pamiętaj również o nawadnianiu poprzez np. izotoniki. Tutaj polecam fajny artykuł na ten temat https://proeats.pl/suplementacja-przy-bieganiu/

Hej, Poprawisz kondycję dzięki regularnemu bieganiu. Najlepiej nie odpuszczać + do tego sumplementacja - proponuje przede wszystkim kretynę oraz bialko. Pamiętaj również o nawadnianiu poprzez np. izotoniki. Tutaj polecam fajny artykuł na ten temat https://proeats.pl/suplementacja-przy-bieganiu/

Przede wszystkim nie decyduj się na konkretne diety tj. schematy. Musisz mieć dietę dopasowaną do indywidualnych potrzeb i genetyki. Polecam Ci obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dowiesz się tego np. z https://proeats.pl/