-
Postów
27 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
Treść opublikowana przez Gladys
-
Zajechany organizm to też źle, więc jeżeli są to bardzo intensywne treningi, to jest ich za dużo + to trzeba dokładnie wyliczyć ile kalorii potrzebujesz, bo takie działanie na oko jest niepoprawne
-
Jakie tabletki proponujecie na odchudzanie?
Gladys odpowiedział(a) na merc86 temat w Forum Żywienie i fitness
żadnych -
Jakbyś się uparł to możesz i całe białko dostarczyć z odżywki, więc zaplanuj ile jesteś wstanie dostarczyć z pożywienia, a resztę suplementuj
-
Liczenie kalorii niezdrowego jedzenia
Gladys odpowiedział(a) na Demiko temat w Forum Żywienie i fitness
Jak przytyłeś od nadmiaru kalorii, to jak będziesz jeść ich mniej to wtedy schudniesz, więc odpowiadając na pytanie jest to mozliwe -
Ta ilość wody, którą pijesz to chyba drobna przesada, bo sama woda też nie jest najlepsza, bo wypłukuje z organizmu wiele cennych wartości, a poza tym zmiana będzie widoczna po dłuższym czasie, a nie tak od razu. Trochę cierpliwości
-
fajne spróbuję sobie ?
-
Marek
-
U mnie najlepsza była matma
-
Jak to mówią problem nie zniknie jak o nim zapomnisz
-
to pomogliście dziewczynie, że hoho
-
O kolejnym weekendzie ?
-
No tego akurat używam trochę mniej, bo nie zawsze mam czas, a taki kremik warto z samego rana zaaplikować i potem jak się wchłonie to dopiero ten krem na dzień. A nawet jak nie będziesz korzystać tyle z tego kremu na rano to w dalszym ciągu cały zestaw wygląda korzystnie jeśli chodzi o cenę.
-
No to tak. Mi osobiście Odexim pomógł, ale nie używałam jedynie kremu a całego zestawu. Masz tak krem na noc, na dzień i płyn miceralny. Tak jak już wspomniała @Nina994 krem pomaga regulować ilość wydzielanego łoju, a taki płyn gwarantuje delikatny peeling, który złuszczy ten martwy naskórek i nadmiar łoju. No i oczywiście warto trzymać dobrą dietę i się suplementować, bo nużeniec często atakuje, gdy mamy obniżoną odporność
-
Ja odradzam z całego serca wszystkie wymysły Diety dukana, diety wysokobiałkowe itd. Po prostu jedź zdrowo i jedź mniej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Co do sprzętu to rowerek będzie spoko, ale trzeba uważać na stawy, bo one dostają w kość przy większej nadwadze. Dobrym sposobem jest pójście na basen. Woda stawia opór i jest to duży wysiłek, ale stawy przy okazji nie obrywają
-
Na pewno jabłka nie tuczą, bo jabłko ma średnio 120 kcal, a ja np. nie jestem wstanie zjeść więcej niż jedno jabłko. Nawet jak zjesz 4 jabłka to masz 480 kcal czyli małych rozmiarów obiad. Chcesz zjeść 4 jabłka wtedy nie zjedz jednego posiłku w dniu
-
Latte jest mega. Akurat ja robię ją z ekspresu do kawy zwykłego na kapsułki
-
niestety wszędzie żeby się dorobić trzeba ruszyć tyłek z kanapy. Chociażby do komputera
-
Nie na mawiaj gościa na coś w co sam nie wierzysz...
-
o weekendzie. Już tak blisko ?
-
Dla mnie bardzo fajną grą jest np. Ryzyko. Trzeba się trochę namęczyć aby ogarnąć zasady, ale jak się już wszystko zrozumie to zabawa jest świetna
-
ile tu reklam xd
-
Lot w tunelu aerodynamicznym, wspaniała atrakcja i moc wrażeń
Gladys odpowiedział(a) na temat w Forum Gry i zabawy
Też z chęcią skorzystam ?