Nie potrzebna ci jest jakaś specjalna dieta, wystarczy zredukować ilość zjadanych kcal, i efektu będą dość szybko widoczne. Odstaw słodzone napoje, słodycze itp
To temat rzeka, najważniejsze to silna wola i chęć rzucenia. Ja sobie pomagałam plastrami nikotynowymi co prawda za pierwszy razem się nie udało ale za 3 już tak.
czas leczy rany ale w psychice to zostaje na zawsze. ja do dziś pamiętam pogrzeb mojego dziadka .pamiętam do dziś chociaż miałam 4 latka. z opisu moi rodzice mówią ze wszystko się zgadza. potem śmierć babci szok i zaczęła się moja choroba załamanie nerwowe, niedawno zmarła moja druga babcia i chyba najmniej to przeżyłam.już w tym wieku inaczej się przyjmuje śmierć bliskiej osoby....
U mnie jest ten problem ,że nie mogę utrzymać wagi albo szybko chudnę a potem szybki wzrost wagi. Mam już tego dosyć niby jem tak samo a waga szaleje raz w górę raz w dol. chciała bym magiczna pigułkę po której nie będzie efektów ubocznych i jednocześnie będą bezpieczne dla osób chorych na CHAD.