partynia

Z miodów podobno najzdrowsze są te spadziowe - mają w sobie mnóstwo minerałów i dodatek chlorofilu. Poza tym powinno się sięgać w miarę możliwości po miody lokalne, które powstają w naszym regionie (bo podobno organizm na nie lepiej reaguje). Bardzo dobrej jakości miody ma np. Pasieka Sudnik. Dobrej jakości miód, jedzony bez obróbki cieplnej działa jak naturalny antybiotyk, więc wiadomo - świetny na pierwsze symptomy przeziębienia, gorsze samopoczucie, katar, ból gardła itd.. Miód spadziowy iglasty jest mniej słodki i ma taki bardziej "charakterny" smak niż jasne miodki kwiatowe, więc sprawdza się w kuchni świetnie, szczególnie do dressingów i napojów na zimno. Nie jest taki intensywny w smaku, jak miód gryczany (chociaż też bardzo lubię).

Bardzo zdrowa jest kasza gryczana, ale warto też sięgać po amarantus (nie, nie ekspandowany, ale do gotowania) jest dobry jako zamiennik dla kasz i ryżu, a przy tym jest bardzo odżywczy. Jeśli chodzi o sam jod, to zawiera go w sobie trochę chociażby stare, dobre siemię lniane (bio planet ma bardzo dobrej jakości len brązowy w formie całych nasionek)

U mnie (może jeszcze nie ulubiona, ale ostatnio nowa) kawa zielona. Szukałam napojów wspomagających odchudzanie i okazało się, że zielona kawa działanie ma w tym zakresie całkiem skuteczne. Zdecydowanie na plus, że wpływa dobrze na komfort po zjedzeniu większego posiłku. Jeśli chodzi o smak, ja go lubię. Wg mnie jest czymś pomiędzy kawą a herbatą, lekko kwaskowy, delikatny. Piłam już zieloną kawę bez dodatków, ale też próbowałam aromatyzowanej - i jak na razie ta skradła moje serce: https://biogo.pl/pl/p/Kawa-zielona-mielona-o-smaku-korzennym-250g-Intenson/42177

Raczej trudno znaleźć naturalnie słodkie w smaku napary lub herbaty, wszystko to kwestia dodatków, moim zdaniem. Polecić mogę jednak mieszanki z lukrecją i owocami. Korzeń lukrecji daje naturalną słodycz, więc wg mnie nie trzeba już dodatkowo dosładzać samego naparu ? U mnie kilka miesięcy temu zagościła herbata miętowa z lukrecją i bardzo fajnie mi się sprawdziła - lekko słodkawa, fajnie poprawia trawienie i można pić późnym popołudniem, bo nie zawiera w sobie kofeiny.

To nie jest być może popularny sposób, ale raczej metoda wspomagająca (poza dokładnym oczyszczaniem skóry). Ja jakiś czas temu stosowałam miód Manuka i o dziwo znakomicie się sprawdził. Dostałam słoik w prezencie, ale niezbyt zachęcał mnie smak. Wyczytałam, że można stosować ten konkretny rodzaj miodu na zmiany skórne i u mnie bardzo dobrze podziałał. Przyspiesza leczenie drobnych ranek. Można znaleźć w wielu sklepach, z tego co wiem, mój był stąd https://biogo.pl/miod-manuka Jak mówię - to raczej wspomagająca terapia. Ten konkretny miód z Nowej Zelandii (bo tylko tam się go wytwarza) ma w sobie całe mnóstwo cennych składników, które działają antybakteryjnie

W necie można też znaleźć dobrej jakości pieczywo bezglutenowe gotowe do wypieku. Dobra opcja, jak chce się mieć świeży chleb, np. w weekend. W sklepach internetowych jest znacznie taniej niż w stacjonarnych, z tego co widzę, a takie półprodukty nie psują się szybko, to można sobie zrobić zapas.

jak dla mnie świeże warzywa to podstawa przy przygotowywaniu posiłków. Wiadomo, z jednej strony niektóre z nich jak np. pomidory mają znacznie więcej likopenu, ale co tylko mogę, to staram się jeść na surowo. Poza tym zgadzam się z tym, że trzeba do diety włączać też zdrowe tłuszcze.

Suszone owoce są świetnie jako zamiennik słodyczy. Sama miałam co prawda problem na początku, żeby przyzwyczaić się do ich smaku, ale można poszukać i wybrać takie owoce, które się polubi :) Suszone śliwki bez pestek bio albo nawet wędzone - bardzo treściwe, mają w sobie dużo cukru, ale dzięki temu dobrze zaspokajają głód na słodkie