jbc3844

Witam cię serdecznie. Odchudzanie to proces długi i złożony. Jednak jest możliwy do osiągnięcia. Wystarczy silna wola. i Zastosowanie kilku wskazówek, które przyspieszą cię do wymarzonego celu. Przede wszystkim należy wyeliminować ze swojej diety wszystkie dania tłuste, czyli takie smażone na głębokim oleju, rzeczy które zawierają cukier, czyli słodycze, wszelkiego rodzaju ciasta i ciasteczka, produkty przetwarzane, mają one bardzo dużo konserwantów, spulchniaczy, i dodatkowych emulgatorów. Bardzo dobrym sposobem na pozbycie się brzuszka jest pocie dużej ilości wody z cytryną. Picie tego cudownego napoju działa zbawiennie na nasz układ pokarmowy. Oczyszcza organizm z toksyn, zawarty w nim błonnik świetnie usuwa bakterie, wirusy i nagromadzone złogi po lekach. Po za tym taki napój wspomaga pracę układu odpornościowego, poprawia metabolizm, działa dobrze na pracę jelit.Poprawia trawienie. Szklanka wody z cytryną ma bardzo mało kalorii, za to ma bardzo dużo innych składników odżywczych takich jak wapń, potas, i błonnik. Zawiera też śladowe ilości witaminy A i żelaza. Cytryny są bogate w potas, który dba o zdrowe serce, układ nerwowy i pracę mózgu. Polecam picie tego napoju codziennie na czczo, jak również w ciągu dnia. Świetnie usuwa toksyny nagromadzone po wysiłku fizycznym. Bardzo ważną rzeczą jest tutaj regularna gimnastyka. Najlepsze efekty dają ćwiczenia na brzuszki, masaż brzucha, czyli masujemy go bańka chińską, okrężnymi ruchami według wskazówek zegara. Szczypanie, polegające na łapaniu za fałdki na brzuchu i ugniatanie. Przed takim zabiegiem warto posmarować skórę brzucha dobrym kremem, który ma za zadanie wnikanie w głąb tkanki podskórnej. Działa on jak termoregulator, wnika w nasza skórę i rozgrzewa od środka tkankę tłuszczową, masaż pomaga dodatkowo usprawniać szybsze jego działanie. Unikaj również produktów, które powodują wzdęcia. Należą do nich groch, kapusta, fasola.Najlepsze co możesz również zrobić to bieganie. Jogging zmusza do pracy mięśnie brzucha. Całe ciało pracuje. Ale najszybciej spala się tkanka tłuszczowa na brzuchu. Dzięki temu skóra robi się napięta. Jest świetnie ujędrniona. Ponieważ podczas jakiegokolwiek wysiłku fizycznego do krwi w naszym organiźmie wydzielane są hormony, które odżywiają naszą skórę i poprawiają jej kondycję . Dodatkowym atutem jest tutaj również, że podczas ćwiczeń siłowych czy jakichkolwiek innych wydzielane są endorfiny, czyli hormony szczęścia. To daje nam piękny, zdrowy wygląd i dobre samopoczucie. Więc do dzieła moja droga. Zawsze chętnie służę radą . Wysłucham i pomogę. pozdrawiam cie bardzo serdecznie. Joanna

Moja droga , jesteś młodą , mądrą kobietą . Wszystko z tobą i twoim zdrowiem jest jak najbardziej w porządku. Jeśli podobasz się sobie i jesteś z siebie zadowolona, to świetnie, oby tak dalej , pamiętaj nie ma drugiej takiej kobiety na całym świecie jak ty, dbaj zawsze każdego dnia o swoje myśli, uczucia, o swoje piękno, bo jest ono jedyne w swoim rodzaju, bo tak jak i ty sama jesteś cudowna, jedyna i idealna. Kształtuj swój wizerunek , bo pamiętaj, że ty decydujesz jak potoczy się twoje życie, bo to myśli są odzwierciedleniem naszego umysłu, to one każdego dnia, w każdej minucie naszego pięknego życia uczą nas poprzez wejrzenie w głąb swojego umysłu, odnaleźć drogę do nas samych, pokazują nam co możemy zrobić , jakie wnioski wyciągnąć z naszych lekcji. Również dowiadujemy się nie tylko kim jesteśmy, ale także kim możemy być. Wszystko, to co dzieje się w całym naszym życiu, dzieje się z jakiejś przyczyny. Wszystko zostaje zapisane w wielkiej księdze naszego życia. Jednak tylko my sami decydujemy jakie będzie jego zakończenie, jak zostaniemy zapamiętani na tym pięknym globie ziemskim. Kiedy przychodzimy na ten świat, uczymy się całe życie pokonywać przeszkody. Pan Bóg ma dla nas swój boski plan przygotowany w chwili naszego przyjścia na świat. Nie powinniśmy zmarnować szansy jaką otrzymaliśmy. Pozdrawiam cię bardzo serdecznie. Joanna