patii88

Witam Mam 27 lat ,164cm,60kg. Bardzo proszę o poradę nie stać mnie by iść do dietetyka dlatego pomyślałam ze na forum mi ktos pomoże. A wiec chodzi o to ze przytylam i zle sie z tym czuje. Zawsze wazylam 53kg a teraz moja waga wynosi 60kg. Bardzo proszę o poradę jak i co jeść i co zrobić by schudnąć z brzucha to moje marzenie. Błagam o pomoc. Z góry dziękuję.