Mam 16lat,57kg/168cm jestem na redukcji jem 2k przy zapotrzebowaniu 2.4k (chce sie pozbyc oponki) 2miesiace temu miałam okres,ktory trwał 1dzein,miesiac temu okres spoźnił sie 3dni,teraz od 5dni sie spóźnia! Jestem na redukcji juz 4miesiace,wcześniej miałam regularne miesiączki. W tej chwili ograniczam sie do ćwiczeni 3razy w tyg! Jezeli chodzi o owulacje,to w tej chwili ja mam. Czy powinnam jesc wiecej?