Skocz do zawartości
Forum

soczysty_karolek

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Miasto
    Nie ważne

Osiągnięcia soczysty_karolek

0

Reputacja

  1. Witam, mam 17 lat 180 cm wzrostu i ważę 90 kg. Chciałbym schudnąć, strasznie przeszkadza mi tłuszcz w udach, na bokach oraz na tyłku. Od tygodnia zmieniłem nawyki żywieniowe. Zamieniłem pieczywo białe na wieloziarniste razowe, piję ok. 2 litrów wody niegazowanej w zamian za soki typu Kubuś, Tymbark i inne słodzone, wyeliminowałem słodycze, jem dużo gotowanych potraw, mniej smażonych. Od czasu do czasu w moim jadłospisie pojawi się smażony kotlet. To chyba jeszcze nic złego ;d Jakie warzywa powinienem jadać częściej, aby pomogły mi spalić tłuszcz oraz jakie owoce? Ponadto zacząłem chodzić na spacery i robię dużo przysiadów w domu. Jakieś rady? Robię coś źle? Proszę o odpowiedź :)
×
×
  • Dodaj nową pozycję...