Najlepszym sposobem na bóle migrenowe jest sen Sen działa jak lek Jeśli jednak sen nie wchodzi w rachubę bo dzieci obok lub jesteśmy w pracy może zadziałać masaż skroni jeśli i to nie pomoże Najlepiej wyjść na świeże powietrze wyciszyć się ,zjeść gorzką czekoladę ( u mnie to skutkuje) Niektórym może pomóc marszczenie nosa, zaciskanie i szybkie otwieranie powiek,szybkie ruchy brwiami. Taka gimnastyka podobno poprawia mikrokrążenie i pozwala pokonać łagodne dolegliwości bólowe.
Innym pomoże zimny kompres na czoło albo i kąpiel w olejkach eterycznych. Na łagodny ból głowy pomocny będzie olejek majerankowy ,wcierany w skroń naprawdę pomoże polecam
Jeszcze jeden sposób to masaż relaksacyjny który poprawi także nam humor.
Unikajmy stresu ,stosujmy lekkostrawną dietę ... tak wiele czynników na to wpływa lecz nie zawsze jesteśmy w stanie się do wszystkiego dostosować . Życzę jak najmniej bóli migrenowych