Skocz do zawartości
Forum

bobo303

Użytkownik
  • Postów

    0
  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

    nigdy

Personal Information

  • Płeć
    Mężczyzna
  • Miasto
    Katowice

Osiągnięcia bobo303

0

Reputacja

  1. Nie wiem, czy ćwiczenia proponowane przez panią Ewę Chodakowską będą dla Ciebie odpowiednie. z tego co mi wiadomo, to nieźle dają popalić. Słyszałem, że zdarzały się przypadki omdleń podczas tych ćwiczeń. Nie chcę jednak całkowicie do nich nikogo zniechęcać. Jeśli już zamówiłaś taki zestaw ćwiczeń, to musisz się oczywiście przekonać czy jest to rzeczywiście to czego naprawdę Ci potrzeba. Może jednak nie będzie tak strasznie i dasz sobie radę. W każdym bądź razie życzę powodzenia.
  2. Oczywiście, że chodzi tylko i wyłącznie o 15 minutowy rozruch,a nie wylewanie wiader potu, bo to na pewno do niczego dobrego nie doprowadzi.
  3. Na pewno porady dietetyka do tanich nie należą. Czasem jednak podejmując się odchudzania na własną rękę można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc i to nie tylko chodzi o jakiś tam efekt jojo ale o swoje zdrowie, które można sobie nieopatrznie zrujnować. Najlepsza jednak metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów jest zdrowe odżywianie. Tak właściwie oprócz słodyczy, słonych i tłustych potraw możemy jeść wszystko. Najlepiej spożywać pięć posiłków dziennie w regularnych odstępach co 3 godziny. Jeśli miedzy nimi poczujesz się głodna śmiało możesz sięgnąć po zdrową przekąskę. Jeśli chodzi o zdrowe przekąski, to postaram się o nich co nieco napisać następnym razem. Oczywiście zdecydowanie więcej ruchu! Pozdrawiam!
  4. Co do tych ćwiczeń na czczo jakoś nadal nie jestem przekonany ale oczywiście możesz spróbować. Zacznij może od takich mniej intensywnych,a tak właściwie jeśli nie uprawiasz sportu wyczynowo, to w zupełności dla poprawy samopoczucia i porannego rozruchu takie ćwiczenia wystarczą.
  5. Jussstyna123: Skoro tak mówisz, to nie pozostaje mi nic innego jak przyjąć to do wiadomości i życzyć Ci powodzenia i dużo zdrowia.
  6. No i bardzo dobrze! Tak trzymać! Życzę konsekwencji i wytrwałości w realizacji postanowień. Powodzenia!
  7. Cieszę się razem z Tobą, że spadłaś na wadze, ale piszesz w czasie przeszłym o swojej diecie i o treningu. Dlatego ciekawi mnie to jak jest teraz? Czy nadal jesteś konsekwentna?
  8. Witaj Aniu! Masz niestety rację co do twojej wagi. Nie jest jednak aż tak tragicznie. Oczywiście powinnaś zrzucić co nieco ale nic na siłę. Pamiętaj o tym, że odchudzanie jest procesem długotrwałym i polega na konsekwencji i samozaparciu. Decydując się na odchudzanie nie powinnaś liczyć na żadne diety cud, bo takie nie istnieją. Co Ci będę mówił, z Twojej wypowiedzi jasno wynika, że na wielu takich już się zawiodłaś. Myślę jednak, że jako pedagog jesteś na tyle inteligentna osoba, że wyciągniesz z przygody z dietami jakieś konkretne wnioski. Co do skutecznego odchudzania, to powiem szczerze, że nie da się daną metodę dopasować do konkretnej osoby. w takim przypadku do odchudzania każdy musi podejść indywidualnie. To com jednak najważniejsze to zdrowe i racjonalne odżywianie. Bardziej tutaj zwracaj uwagę na indeks glikemiczny a mniej licz kalorie. Oprócz tego zdecydowanie więcej ruchu. Wydaje mi się, że te piesze przechadzki to zdecydowanie za mało. Jeśli uda Ci się znaleźć wolną chwile to proponuję basen albo jazdę na rowerze. Powodzenia!
  9. Coś nie za bardzo chce mi się wierzyć w to wszystko. Chyba,że jesteś wyjątkiem, bo nie spotkałem jeszcze osoby, która odważyła by się na tak intensywne ćwiczenia na czczo i to jeszcze każdego dnia.
  10. Tak trzymać Jaga58. Jak najbardziej przyznaje ci rację. Tylko i wyłącznie zdrowe odżywianie i odpowiednia dawka ruchu są sprzymierzeńcami w naszej walce o utratę zbędnych kilogramów i zachowaniu zgrabnej figury.
  11. Skłony, wymachy czy ćwiczenia rozciągające na pewno nie zaszkodzą. Taka 15 minutowa gimnastyka po przebudzeniu to swoisty zastrzyk wzmagający dobre samopoczucie i dodający energii. Jeżeli jednak chcielibyśmy zacząć dzień od zdecydowanie intensywniejszych ćwiczeń bez dostarczenia naszemu organizmowi odpowiedniej dawki energii w postaci węglowodanów to możemy być pewni, że nasz organizm kiedy nie będzie miał potrzebnych mu węglowodanów nie będzie interesował się tkanką tłuszczową ale niechybnie sięgnie do naszej tkanki mięśniowej.
  12. Zioła tybetańskie znane są od wielu wieków i myślę,że raczej nie powinniśmy się ich obawiać. Problem jednak tkwi w tym, że namnożyło się w tej chwili wielu oszustów, którzy wykorzystując bardzo modny trend jakim jest odchudzanie,usiłują nam wcisnąć wszystko, tylko nie to co naprawdę potrzebujemy
  13. Wiem, że ćwiczenia pani Ewy Chodakowskiej są niezwykle popularne ale jednak mimo wszystko polecałbym nieco mniej forsowne metody pozbywania się zbędnych kilogramów.
  14. Słyszałem co nieco na temat tych ziół i myślę, że jednak można by było czegoś takiego spróbować. Jednakże moim zdaniem raczej nie powinniśmy się łudzić, że to właśnie one załatwia wszystko. Myślę, że taka kuracja ziołowa musi być również poparta innym działaniem z naszej strony.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...