Jak odchudzić dziecko?

[Gość daria8]

Witam serdecznie. Moje dziecko ma 12 lat, a jego waga jest większa niż moja. Wiem, że to moja wina. Wpoiłam w nie nieodpowiednie nawyki żywieniowe. Nauczyłam jeść słodycze, objadać się na noc i przyzwyczaiłam do fast foodów. Teraz widzę do czego to doprowadziło. Otyłość jest w końcu poważną chorobą. Staram się powoli odzwyczajać dziecko od słodyczy. Zamiast tego daję mu owoce lub marchewki do podgryzania. Na obiad daję mu mniejsze porcje. Staram się sama gotować obiady i nakładać mu duże ilości surówki na talerz. Unikamy jedzenia przetworzonego i wysokokalorycznego. Co jeszcze mogę zrobić? Proszę o kilka rad.

[Gość zenon6]

Witaj!
Jeśli chcesz skutecznie odchudzić swoje dziecko, niezbędne będzie także wprowadzenie do jego codziennego rozkładu dnia ćwiczeń gimnastycznych i aktywności fizycznej - najlepiej na świeżym powietrzu. Do gier lubianych prze dzieci należą: siatkówka, koszykówka, tenis ziemny i stołowy. Mało jest też nastolatkówi, które nie lubią jazdy na wrotkach czy na rowerze.
Optymalnym rozwiązaniem byłoby spędzanie choć części tego czasu razem z dzieckiem i wspólne uprawianie sporu. Spędzając aktywnie czas, będziesz dawała dobry przykład swojej pociesze.

[Gość gertrudajz]

Myślę, że pomysł ze sportem jest bardzo dobry. Dodatkowo, jeśli będziecie uprawiać do wspólnie, będzie to świetna okazja do spędzania większej ilości czasu razem.
Jeśli to wszystko nie wystarczy, powinnaś udać się z dzieckiem do dietetyka. Ja też miałam problemy z nadwagą u dziecka i dopiero to przyniosło oczekwiane rezulataty. Wspólnie z dietetykiem ułożyliśmy jadłospis, który był zdrowy i smaczny dla mojego dziecka. Warto czasem skorzystać z pomocy specjalisty.
Pozdrawiam i życzę powodzenia

[Gość Łucjay]

To było naprawdę bardzo nieodpowiedzialne, żeby nauczyć dziecko opychać się słodyczami i fast foodami. Niestety teraz trzeba ponieść tego konsekwencje i zacząć dziecku odmawiać tego, co tak lubi. Co prawda raz na jakiś czas można mu pozwolić na batonika lub hamburgera, bo w końcu dziecko jest dzieckiem i nie można mu zabrać wszystkiego. Teraz kiedy Twoje dziecko wejdzie w okres dojrzewania zmieni mu się trochę metabolizm i być może naturalnie zgubi trochę wagi. W dodatku zacznie bardziej przejmować się swoim wyglądem, więć powinno to zwiększyć motywację do walki z otyłością. Na pewno należy dziecko zaangażować w uprawianie sportu: rower, rolki, basen, cokolwiek, co Twoje dziecko lubi. W ten sposób schudnie i rozwinie swoje zainteresowania.

[Gość dorotka19]

Napisz do mnie , mam dla Twojego dziecka rozwiązanie :)