Forum Żywienie i fitness

Suplementy diety przed pływaniem

MalgosiaMen

MalgosiaMen

Witam,
bardzo proszę o opinię nt. odpowiedniego doboru suplementów diety w przypadku pływania 2 razy w tygodniu. Istotne jest, aby nie nie tracić kilogramów i co najważniejsze mięśni.
Stosowałam gainer 1 h przed treningiem, ale nie widzę pozytywnych rezultatów. Jest on chyba bardziej wskazany dla osób ćwiczących siłowo (np. kulturystyka).
Poszukuję suplementów, które są odpowiednie do stosowania PRZED treningiem.
Czy spożywanie wieloskładnikowej odżywki białkowej przed treningiem oraz kompletu witamin dla sportowców po treningu jest dobrym rozwiązaniem?

Dziękuję.
Pozdrawiam,
Małgorzata

89285 malgosiamen Kobieta, 34 lata, Warszawa

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Nie bo nie

~Nie bo nie

a po co Ci jeszcze odżywka? Sam trening Ci nie wystarczy.

~Nie bo nie

~Nie bo nie

a to nie lepiej jeść więcej białka? Pływasz zawodowo? Bo jesli tak to trener powinien Ci dobrać odpowiednią odżywkę, albo możesz iść też do sklepu i oni tam Ci coś dobiorą

~Gamlacz

~Gamlacz

Jakie konkretnie polecicie gainery?

Mam ten sam problem co autor.

~Gamlenson

~Gamlenson

Zerknij sobie na ten środek
https://swiatsupli.pl/pl/gainery-powyzej-20/506-1108-olimp-gain-bolic-6000-1000g.html
Ma dobry skład. Jeśli chcemy dodatkowo wspomóc spalanie tkanki tłuszczowej, można rozważyć zakup spalacza tkanki tłuszczowej. Taki suplement doda energii do wykonania dobrego treningu a przy okazji delikatnie wyhamuje apetyt. Alternatywnym rozwiązaniem jest zakup kompleksowej odżywki przedtreningowej.

W sklepie zresztą powinni Ci wszystko doradzić. Ludzie, którzy tam pracuja znają się na rzeczy.