Zajęcia dla otyłych nastolatków

[Gość TrolOlolo]

Mam 16 lat i jestem bardzo otyła. czy ktoś może słyszał o jakiś 'zajęciach' dla nastolatków typu zajęcia sportowe itp.? najlepiej w warszawie lub jej okolicach.

[dzika nutria]

ja znam dobre zajęcia: odstawiasz talerz z jedzenie, wyłączasz kompa i wychodzisz na dwór pobiegać pojeździć na rowerze lub idziesz na basen

[Znikajaca]

ja polecam diete MŻ i aerobik

[PawiePiórko]

zajęcia dla otyłych? Wiem ze są obozy wakacyjne dla otyłych nastolatków. Co do zajęć sportowych to w każdym klubie fitness masz zajęcia sportowe typu aerobik, rowerki, zumbe, pilatesy i inne wszystko zalezy od tego co Ty lubisz robić. Jest jeszcze basen, który rewelacyjnie wpływa na utratę kilogramów i co ważne nie obciąża stawów

[Gość niki98]

Hej !! są obozy dla otyłych nastolatków .. Ja jade teraz w sierpniu na jeden z nich

[xSandra]

obozy dla grubasow to dopiero trzeba miec niska samoocene zeby na cos takiego sie zapisac

[Panda]

czy ktoś może słyszał o jakiś 'zajęciach' dla nastolatków typu zajęcia sportowe itp.?

i juz wiemy czemu jestes bardzo otyla skoro nie slyszlas nawet o zajeciach sportowych. Smutne. Gdzie sa rodzice?

[Kamila Okulska]

Najlepszymi zajęciami dla osób z nadwagą czy otyłych są zajęcia sportowe. Zastanów się jaki rodzaj zajęć by Ci najbardziej się podobał i zapisz się na niego. W każdej siłowni masz zajęcia z fitnessu, zumby, czy ćwiczenia na konkretne partie ciała. Możesz również chodzi na treningi kardio. Ja osobiście polecam basen i pływanie albo aerobik w wodzie. Nie obciąża on stawów i jest bardzo przyjemny.
Innym sposobem na nadwagę jest codzienna dawka ruchu, możesz jeździć na rowerze, rolkach, biegać czy uprawiać nordic walking. Wszystko zależy od tego co lubisz robić. Bo aby to przyniosło rezultaty musisz być systematyczna i wytrwała.

[Gość Mała__MI]

Zgadzam się z Toba Panda... to smutne że ona nawet nie wie że jest coś takiego jak ruch, jak zajęcia sportowe, czy nawet turnusy dla młodziezy otyłej

[Gość Malwina123456]

Też polecam ruch, poza tym warto dbać o dietę. Moze zastanów się nad wizytą u dietetyka, albo zacznij gotować na parze i pić świeżo wyciskane soki. Teraz garnek parowy znajdziesz za kilkadziesiąt złotych, a w sezonie wiosenno-letnim wyciskarki wolnoobrotwe Kalorik są na promocji w sklepach internetowych. Moja znajoma na takich soczkach i ruchu chudnie 6-7 kg miesięcznie.

[Gość Gatmera]

Najlepsza opcja na schudnięcie to właśnie odpowiednia dieta plus odpowiednia doza aktywności fizycznej.
Po pierwsze polecam wybrać się do dietetyka który opracuje odpowiedni plan diety dla Twoich wymagań.

po drugie poszukać aktywności fizycznych
bieganie
rower
ewentualnie sala Airo https://airo.fun/kosmiczna-sala-zabaw/kosmiczny-uniwersytet - mozna zapisać się tam na liczne zajęcia sportowe takie jak parkour. Poza tym mają tam salę do skakania na trampolinach oraz takie skakanie na trampolinach to również spora aktywność sama w sobie.

[gg83]

Tutaj https://kidos.pl/zajecia/warszawa/k,sport macie namiar na portal, gdzie spokojnie można wyszukać różne zajęcia sportowe dla dzieci. Są tam propozycje z różnych miejscowości. Wszystko można łatwo znaleźć i zorientować się jaki będzie koszt takich zajęć. Warto jednak podjąć ostateczną decyzję wspólnie z dzieckiem. 

[basia801]

Ale jeżeli chcesz schudnąć to po co ci jakieś specjalne zajęcia? Wystarczy zwykły spacer w ciągu dnia i ograniczenia w diecie żeby schudnąc

[Eliminano]

Jak świat długi i szeroki tak wszyscy rozsądni wiedzą, że sama dieta albo same ćwiczenia to połowa drogi do sukcesu. Ja rok czasu próbowałam schudnąc, a raczej oszukać siebie, że się odchudzam i nic dobrego z tego nie wychodziło. Jakieś drobne spadki po początkowym pozbyciu się wody z organizmu tylko demotywują tak naprawdę. Dopiero jak koleżanki poleciły mi miejsce http://rekreacja.hotellamar.pl/strefa-fitness/ i wzięłam się za siebie startując z karnetem plus wyłącznie czysta zdrowa micha do jedzenia, normalnie kaloryczna ALE tylko zdrowa - waga non stop się ruszała po trochę ale tak, ze naprawdę te zmiany było widać! To naprawdę nie chodzi tylko o wygląd ale i np wytrzymałość czy kondycję. Dziś jestem w zupełnie innym miejscu - jestem pewną siebie, zadowoloną ze swojego wyglądu dziewczyną ?