Siemię lniane a odchudzanie

[kwiatuszek2]

Witam, chciałabym żebyście mnie upewnili jak to w końcu jest z tym cudem. Kupiłam sobie jakiś czas temu siemię( całe, bo wiem, że zmielone mija się z celem, poniewaz traci na wartości) no i w celu wzmocnienia organizmu, oczyszczenia jelit itp zrobiłam sobie kisielek zgodnie z tym co pisało na opakownaiu, jednak nie wiem wyszło za gęstę i nie umiałam tego przełknąć. Nie smakowało mi, więc zaczęłam dosypywać sobie do jugurtów( w jogurtach ze zbożami tez jest nie raz siemię w całych ziarenkach), ale czy to coś da? Całe ziarenka przelatują dosłownie przez organizm i nic nam to nie da, wic trzeba je zmielić przez spozyciem określoną ilość. Ale ja nie posiadam młynka i zastanawiam się czy nie można ich poprostu schrupać/gryźć? Przecież wtedy już nie będą w caości, tylko taka paćka się zrobi w buzi. To nie to samo jak zmielone młynkiem? :)
I nurtuje mnie też fakt, że gdy siemię się rozgryzie w buzi to w połączeniu ze śliną wytwarza sie trucizn- cyjanogen(chyba tak to sie nazywa), ale w małej ilości jest nie szkodliwa. Czy na pewno?

[Gość Trick]

wiesz cyjanowodór zawierają też pestki jabłka a jednak aby od nich umrzeć to nie wiem ile musiałabyś ich zjeść. Tak iwęc wydaje mi się to bezpieczne. co do dodawania siemienia do jogurtów to ja tak robiła i jakoś było ok. Co do popijania tego kiślu to mi to nawet rozwodnione przez gardło nie chciało przejść bo taki glut się zrobił i jakoś mnie to obrzydzało i gardłó mi się amo zaciskało

[Gość patryk 75]

dziewczyny siemie lniane was nie zatruje bo cyjanowodór wytwarza się tylko powtarzam tylko w komórkach rakowych i zabija je dlatego warto to zajadać. Można też kupić olej lniany i olej z dyni ale tylko w sklepach ze zdrową żywnością nie w markecie. Dobry olej lniany ma 3-4 miesiące ważności i naj leprzy jest ten do diety dr. Budwig. Warto o tym poczytać. Mam propozycje: zmiel siemie i obrane pestki dyni ( 6-8 łyżeczek i 20-30 pestek} dodaj kefir, banana lub jakikolwiek lubisz owoc, zmiksuj i wypij. Olej mieszaj z serkiem 0%. Niebo w gębie i samo zdrowie. I naprawdę pomaga schudnąć. Jedna prośba starajcie się nie kupować siemia GMO bo taki traficie w markecie. Powodzenia.

[Gość Bohdan]

Trochę inwencji i siemię lniane może być smaczne. Najlepiej zmielić np. w młynku do kawy porcję siemienia, Trzy łyżeczki zmielonego siemienia + 1/4 szklanki wody i łyżeczka miodu. Nie dość,że zdrowe, to jeszcze smaczne

[Gość anul91]

Ale poco wy to wszyscy jecie i pijecie? Jest obrzydliwe ... nie zaprzeczę w leczeniu wrzodów żołądka owszem pomaga ale nie trzeba go pic non stop. Pamietam ze kiedys jak na wsi mieliśmy cielaki to dawało im sie siemie gotowane zeby szybciej na wadze przybrały, albo małym prosiakom na tucz.
Na dodatek piszecie ze jecie je mielone na surowo.. a czytaliście ze surowe jest cyjanogenne? co oznacza ze wiecej szkód w organizmie robi niż pomaga... ale co mnie to.. skoro to takie modne to wsuwajcie , ja bym przeczytala tez o efektach ubocznych i niepożądanych tego co spożywam.

[Gość gośś]

Jak chcesz schudnąc widząc przy tym spory efekt to nawet octu się napijesz a siemie jest bardzo dobre zatkaj nos pij i nie nażekaj

[Gość katia71]

wystarczy do zagotowanego siemienia lnianego dodac troche soku i wymieszac wszystko smakuje wtedy jak kisiel

[Rzekotka]

ja np nie mielę go ani nie krusze tylko stosuję jako posypkę i dodaje do różnych dań :)

[franca]

Nie wiem w czym problem, jeśli chodzi o spożywwanie siemienia lnianego. Wystarczy zmielić, ze 3 łyżeczki tego rozpuścić w 1/4 szklanki wody(aż wyjdzie Wasz ulubiony glut :D), wlać do mleka, posłodzić cukrem czu miodem, i popijać. Bardzo dobre! :)) Jeszcze lepsze wychodzi z dodatkiem kakao.

[Canela]

hmmm a jeżeli nie siemie lniane to co innego o podobnym działaniu? Oprócz czerwonej herbaty;)

[Marzena71]

Witam wszystkich, ja też piję codziennie rano siemię od dwóch miesięcy, zalewam półtorej łyżeczki (mielonego) gorącą wodą do pełności szklanki, mieszając co jakiś czas aż zgęstnieje i przestygnie. Jak dla mnie smak kojarzy mi się z ugotowaną kaszą manną na wodzie. A jeśli chodzi o odchudzanie to siemię+dieta+zielona herbata+ruch i efekt jest.
Pozdrawiam wszystkich.

[Gość ewee]

Ja piję siemię lniane mielone z dodatkiem dwóch łyżek soku z żurawiny i wcale nie jest takie złe w smaku :)

[dieta-4u.]

Siemie lniane można zakupić zarówno zmielone jak i w całych nasionkach.
Siemię w nasionkach działa drażniąco na perystaltykę jelit, natomiast zmielone działa wyłącznie poślizgowo.
Jedno i drugie jest bogatym źródłem witamin i kwasów omega 3. Wiele osób uważa jednak, że w formie zmielonej jest mniej wartościowe, z uwagi na utlenienie wielu składników.
Siemię działa wspomagająco i osłonowo w problemach żołądkowych i jelitowych.
Jest też wysokokaloryczne.
Ja polecam łyżkę siemienia z wodą i miodem.

[Gość Paulina745]

Ja właśnie trochę poczytałam na temat siemienia lnianego, np. tu: http://mocnezdrowie.pl/siemie-lniane/siemie-lniane/ i zamierzam je wypróbować, aby schudnąć. Chcę zrzucić 5 kilogramów. Może dam radę.

[Gość Kornelkaelka]

pytanie jest - co to znaczy pomaga w odchudzaniu? olej z siemienia lnianego ma tyle samo kcal co olej słonecznikowy, jasne ma więcej witamin i jest dużo zdrowszy ale przytyjesz od niego w taki sam sposób jak od innego produktu kalorycznego.

[heylena]

siemie usprawnia system trawienny. nie zawsze trzeba liczyc kalorie :) ja jestem wlasnie na 5-dniowym detoksie koktajlowym. Oczywiscie konsultowalam to z dietetykiem. Do koktajlu na sniadanie dodaje lyzeczke siemienia. dodatkowo wspieram proces kuracja dicopeg 10g bo moim najwiekszym problemem sa zaparcia i slaba przemiana materii. Efekty juz widze a to dopiero trzeci dzien :)

[Gość Perisse]

Siemię lniane ma dobre dzialanie na odchudzanie. Z uwagi na swój dobry wpływ na system trawienia:
https://zdrowie.tvn.pl/a/siemie-lniane-na-wlosy-odchudzanie-i-gardlo-wlasciwosci-siemienia-lnianego-i-stosowanie
reguluje biegunki oraz zaparcia
dzała osłonowo na żołądek
zmniejsza zgagę
na odchudzanie wpływa pozytywnie dlatego, że usprawnia trawienie i daje uczucie sytości po jedzeniu na dłużej,

Sama po prostu dodaję siemię lniane do owsianki z rana.Po takim śniadaniu czuję się o wiele lepiej. I jestem najedzona!

[ZbijamyWage]

Siemię jak najbardziej wspomaga odchudzanie. I świetnie działa na włosy:) W zrzucaniu kilogramów pomaga też woda z limonką: http://zbijamywage.pl/przydatne-przy-odchudzaniu/woda-z-limonka-5-zalet-jej-picia/

[Gość Eryka56]

Ja też zdecydowąłam się na zastosowanie Slimunox. Jak dla mnie efekt jest rewelacyjny, bo biorę te tabletki drugi miesiąc i już jest mniej na wadze 9 kilogramów

[Gość polll]

U mnie w diecie, przewaga białek i tłuszczy, mocne ograniczenie węglowodanów występuje ten olej lniany http://www.omegakwasy.pl/ i doceniam naprawdę, bo smakuje solidnie, czuć pozytywny wpływ, bo nawet mniejsza ociężałość, wypróżnianie regularne. A wiem, że to od oleju. Nauczyłam się ze wszystkim stosować, nawet do kanapki czasami, jakąś sałatkę spryskam. Jeszcze sobie dokupiłam do aplikacji taki mały lejek, żeby z kaloriami nie przesadzić. Warto regularnie, bo organizm na tym zyskuje.

[klavvysoko]

Tabletki na odchudzanie - https://acaiberry900.pl Polecam serdecznie produkt , po stosowaniu widoczne efekty. Połączenie zdrowej diety , sportu i tabletek przynosi szybkie rezultaty. Polecam

[Zuzka44]

Akurat tutaj jak najbardziej mogę sie zgodzić, że ma ono bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie i oczywiście odchudzanie. Dlatego też warto szukać przepisów w których jest wykorzystane. Według mnie jedną z takich idealnych opcji na śniadanie są keto bułki z siemienia lnianego, które zawierają dużo błonnika i białka, a jednocześnie mają niski indeks glikemiczny. Nawet nasze dzieciaki je uwielbiają, także na pewno z tego przepisu nie będę rezygnowała :D

[Fiona88]

Dokładnie jest mnóstwo świetnych przepisów wykorzystujących siemię lniane. Ja muszę przyznać, że mi szczególnie smakuje chleb z siemienia lnianego, które zawiera mnóstwo błonnika i jest mega smaczne. Idealna opcja do śniadania i w końcu udało mi się też męża namówić na to, aby zaczął w końcu zdrowo jeść i coraz więcej razem gotujemy i przygotowujemy nasze keto posiłki. Przyznam, że na tej diecie czuję się naprawdę dobrze. Pozdrawiam serdecznie, zdrówka życzę :D