Forum Żywienie i fitness

Kasze a odchudzanie

~Kroszka

~Kroszka

Witam!
Mam problem z nadwagą i cały czas próbuję się odchudzać. Niedawno moja koleżanka poradziła mi jeść kasze - gryczaną, owsiankę itd. Czy kasze mogą wspomóc odchudzanie?

Odpowiedzi znajdują się poniżej

Suarez

Suarez

tak, owsianka jak najbardziej , dodaj ryż z warzywami , kasza też może być , przestaw się na 6 drobnych posiłków dziennie dzięki temu przyśpieszysz metabolizm , będziesz syty a waga będzie spadać , oczywiście tu musisz mieć ułożoną diete , bez alkoholi ,smażonego , ziemniaków , napojów gazowanych słodkich , pij wody więcej , zamiast ziemniaków ryż lub kasze ,zamiast smażone to gotuj i powinno być dobrze .

84414 suarez Mężczyzna, 33 lata, Podkarpacie
Złośliwa

Złośliwa

kasze na pewno ci pomogą, bo one zawierają dużo błonnika, dzięki któremu będziesz się czuć dłużej syta.

--

Nigdy więcej nie patrz na mnie takim wzrokiem
Nigdy więcej nie podnoś na mnie głosu
Nigdy więcej nie zatruwaj słów gorycz

83736 zlosliwa Kobieta, 32 lata, Warszawa
~krim

~krim

Z tego co wiem to gryczana jest dobra na odchudzanie i chyba mozesz ja jesc w kazdych ilosciach, ale oczywiscie bez soli

zuza7

zuza7

jak najbardziej! dokładnie kasza owsiana, chociaż jest kaloryczna, ale zbyt pożywna i po jej jedzeniu możesz nie jeść pół dnia bo nie odczuwasz głodu. sama się przekonałam.

84857 zuza7 Kobieta, 29 lat, Chełm
~olchsa

~olchsa

Kasze moga pomoc w odchudzaniu, sama sie tak odchudzalam, jadlam wlasnie kasz gryczana bez soli mi pomoglo :)

Panda

Panda

ja bym po tygodniu miala dosyc owszem najesz sie ale jednak smak tez robi swoje a kasze czy owsianki nie rzucaja smakiem na kolana

229 panda Kobieta, 39 lat, Katowice
Suarez

Suarez

owszem ale oprócz kaszy można jeść też inne rzeczy , dodatkowo można doprawić kasze , pieprz ,papryka , czosnek , ostre dania są dobre na odchudzanie .

84414 suarez Mężczyzna, 33 lata, Podkarpacie
~irrka

~irrka

No wlasnie zawsze mozna cos nowego dodac - warzywa, przyprawy, jakies miesko i nie koniecznie codziennie przeciez jesc kasze na sniadanie obiad i kolacje

~Komercha

~Komercha

a macie jakieś przepisy bo ja nie bardzo lubie kaszę ale chciałabym isę do nich przekonać?

NikMag

NikMag

Ja nie znam przepisów ale do kaszy sie przekonałam też dopiero niedawno. Kiedyś lubiłam kasze manną z mlekiem ale tej gryczanej nie lubiłam mimo że u mnie w domu to jej pełno zawsze było bo sąsiad miał pole i dawał nam. Teraz jem od niedawna, dodaję jej do mięsa, czasami samą zjem z groszkiem konserwowym albo z marchewką tartą. Niedawno robiłam ze smażoną cebulką. A jak się do niej przekonałam? Po prostu zaczęłam ją jeść i wmawiałam sobie że jest zdrowa. Makarony mi się już trochę przejadły więc dobra odskocznia. Jedyny ból mam że mój mąż nie lubi i narzeka że znowu kasza.

303 nikmag Kobieta, 33 lata, Kraśnik
Olaa166

Olaa166

Ja polecam na śniadanie owsiankę na chudym mleku z cynamonem. Pyszności.

84664 olaa166 Kobieta, 25 lat, Kraków
Deanerys

Deanerys

no owsiankę zrozumiem bo tez ją bardzo lubię ale do gryczanej mam jakieś opory... kiedyś kilka razy próbowałam się do niej przekonać jednak bez większych rezultatów

--

A dragon whisper her name,
on the east.
You win, or you die.

83919 deanerys Kobieta, 35 lat, Kraków
~Szybka

~Szybka

a ja odwrotnie spokojnie moge jsc gryczana i nie trawie owsianki ale gryczana to moge jesc ze wszystkim czasami nawet zmlekiem

zuzia15

zuzia15

z tego co wiem to tak! ja też kiedyś jadłam kaszę owsianą i odchudzalam się! na prawdę pamaga to, tylko oprócz tego trzeba jeszcze robić ćwiczenia np

84858 zuzia15 Kobieta, 30 lat, Puławy
pink elephant

pink elephant

ale po pewnym czasie kasza jest zbyt ciezka i mozna sie zle czuc ja np jak za duzo kaszy zjem to jestem taka ociezala

84373 pink-elephant Kobieta, 32 lata, Złocieniec
PawiePiórko

PawiePiórko

bo ja wiem ja tak nie mam... to chyba zalezy od tego z czym jesz tą kaszę, bo jesli np jesz ją z grzybami albo innym ciężkim dodakiem to możesz potem się czuć ociężale

--

Nie możemy być odporni na ból, jeśli mamy coś, co żal by nam było utracić

287 pawiepiorko Kobieta, 31 lat, Lublin
~oolgaaa

~oolgaaa

A ja nie moge ani gryczanej ani owsianki, a sa jeszcze jakies kasze ktore pomogalyby w oidchudzaniu? Slyszalam ze przez ryz sie tyje, to prawda?