Fat burning i odchudzanie

[Gość Welurka]

oj ale tak jakoś dziwnie

[Kaja]

moim zdaniem to niefajne mieć dwa nicki bo niby po co ktoś tak robi - no własnie po to aby byc dwiema osobami takie jest moje zdanie, no ale skoro ktos tak woli to ok, tak jak NikMag mowi - jak nie wprowadza zamieszania to ok

[Panda]

a na czym konkretnie polega fat burning jak to ćwiczyć w domu?

[Kamila Okulska]

Niestety trudno jest odpowiedzieć na pytanie ile schudniesz . Ma na to wpływ wiele czynników takich jak np: intensywność ćwiczeń, czas od jakiego są wykonywane, tempo przemiany materii. Na proces chudnięcia składa się wiele czynników. Na pewno uda się się spalić nieco tkanki tłuszczowej i poprawić ogólny wygląd jednak nie mogę przewidzieć ile to dokładnie będzie.
Co do tego co takiego jest fat burning to jest zestaw prostych, aerobowych i intensywnych ćwiczeń, są one oparte na prostych układach choreograficznych. Ćwiczenia te to połączenie tańca z prostymi ćwiczeniami aerobowymi i fitnessem. Zaleca się treningi 3 razy w tygodniu po 30 minut, ale zasada jest jedna im więcej i szybciej chcesz ćwiczyć tym częściej musisz wykonywać treningi.
Najlepiej jednak przez rozpoczęciem treningu skonsultować się z lekarzem czy nie mamy przeciwwskazań do tego rodzaju ćwiczeń.

[Kaja]

musze poczytac o tym mam nadzieje ze to działa na uda i oponke :P

[PawiePiórko]

to dizała na całą sylwetkę...

[xSandra]

to pewnie jest mega wyczerpujące :(

[Gość Komercha]

no ale oto chodzi, podobno podczas jednego 30 minutowego treningu można spalić nawet do 600 kcal.

[Gość Zaza.]

to dużo jak na taki krótki czas

[Złośliwa]

no chyba się skuszę po świętach