Forum Żywienie i fitness

Fat burning i odchudzanie

konik8

konik8

Czy ćwicząc codziennie po pół godziny fat burning dam radę schudnąć do sylwestra choć 5 kilogramów? Przytyło mi się, teraz też zima, czuję się jak klucha, chociaż nigdy nie należałam do najszczuplejszych, choć zawsze starałam się odżywiać w miarę zdrowo (czasem popełniłam grzeszki:P)... Nie stać mnie na fitness czy aerobic w jakimś klubie, chciałabym ćwiczyć patrząc na filmiki w necie, ale nie wiem czy to wystarczy...

117 konik8 Kobieta, 26 lat, Kielce

Odpowiedzi znajdują się poniżej

NikMag

NikMag

nikt ci tego nie powie czy schudniesz i ile schudniesz do sylwestra. Możesz co najwyżej próbować. Możesz nawet osiągnąć zadowalające kształty chudnąc powiedzmy 1 czy 2 kg więc próbuj.

303 nikmag Kobieta, 33 lata, Kraśnik
fijolek

fijolek

5 kg w czasie niecałych trzech tygodni to chyba mało realne, a już na pewno mało zdrowe. Najzdrowsze tempo chudnięcia to ok 1 tygodniowo, więc jakies 3 może wyciągniesz, ale oprócz ćwiczen powinnas tez trzymac diete, czyli jeść regularnie, małe porcje, zdrowe rzeczy (bez tych grzeszków ;) ). Poza tym tez trzeba liczyć się z tym, że nie każdy może schudnąć. Niektórzy mają już taka budowę ciała, że coś tam maja okrąglejsze niż cos innego. Aczkolwiek warto próbowac, jeśli oznacza to regularną aktywnośc fizyczną, bo jaka by nie była ta aktywnośc, na pewno przyniesie pozytywne skutki dla zdrowia :)

--

Love, laugh and live! :)

9 fijolek Kobieta, 31 lat, Łódź
NikMag

NikMag

Zważywszy na to że po drodze święta to nie radzę próbować chudnąc poprzez jakieś diety niskokaloryczne ani jakieś takie gdzie sa niedobory jakichś składników typu węglowodany) bo możesz do sylwestra jeszcze być na plusie.

303 nikmag Kobieta, 33 lata, Kraśnik
aanielkaa

aanielkaa

a co to jest dokladnie bo brzmi niezle!!!!!! to jest to w tej dziwnej maszynie????????

17 aanielkaa Kobieta, 37 lat, Kraków
dadaaria

dadaaria

chyba tak chodzisz w takiej kapsule i duzo wiecej spalasz kalorii

--

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=601651b7128e8c5ce.png

30 dadaaria Kobieta, 30 lat, gdzieś pod Wawą
Gryzaczek20

Gryzaczek20

Ja miałam na myśli ćwiczenia fitness typu fat burning. To takie ćwiczenia połączone z tańcem. Nie mam zamiaru przechodzić na dietę, bo i tak u mnie żadna nie działa.

100 gryzaczek20 Kobieta, 26 lat, Kielce
~Złośliwa

~Złośliwa

ciężko Ci będzie, najlepsze metody to ćwiczenia połączone z deitą?

NikMag

NikMag

to odpuść diety a zastosuj jakieś zasady zdrowego żywienia do tych ćwiczeń.

303 nikmag Kobieta, 33 lata, Kraśnik
karolinexxx

karolinexxx

łatwo mowic zastosuj zasady ja gotuje dla calej rodziny wiec ciezko mi zmienic menu ;/

--

Nawet cień przyjaciela starczy by uczynić człowieka szczęśliwym.

15 karolinexxx Kobieta, 32 lata, Karolkowo
NikMag

NikMag

karolinexxx da radę nawet przy rodzinie chociaż pewnie trudniej.

303 nikmag Kobieta, 33 lata, Kraśnik
~inga

~inga

Jesli gotujesz dla całej rodziny to tym bardziej powinnas stosować się do zasad zdrowego żywienia, bo chyba nie chcesz mieć chorych dzieci, z problemami z wagą albo składnikami odzywczymi. Najlepiej jest korzystać z zasad piramidy żywienia a od jakiegoś czasu jest już nowa ta piramida. Jak gotuje się tylko dla siebie to mniejsza odpowiedzialnośc, ale żywienie całej rodziny to poważna kwestia.

~natka

~natka

A jak mam takie nieśmiałe pytanie... Gryzaczek20 i konik8 to jedna i ta sama osoba czy tylko mi się wydaje :)

~Zaza

~Zaza

Trudno będzie stwierdzić czy schudniesz ale na pewno popraiwsz troszkę swoją sylwetkę:)

PawiePiórko

PawiePiórko

ale nawet jeśli schudniesz 2 kilo to edzie dobry początek aby chudnąć dalej

--

Nie możemy być odporni na ból, jeśli mamy coś, co żal by nam było utracić

287 pawiepiorko Kobieta, 31 lat, Lublin
dadaaria

dadaaria

a trzeba jakos ustawiac ten rowerek czy jakkolwiek? bo ja mam rowerek ale nie dziala mi wyswietlacz a krecenie jest na dosyc ciezko ustawione ile wiec powinnam cwiczyc czy schudna mi nogi?

--

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=601651b7128e8c5ce.png

30 dadaaria Kobieta, 30 lat, gdzieś pod Wawą
PawiePiórko

PawiePiórko

jeśli nie chce rozbudowywać masy mięśniowej to lepiej zmniejsz obciążenie na mniejsze

--

Nie możemy być odporni na ból, jeśli mamy coś, co żal by nam było utracić

287 pawiepiorko Kobieta, 31 lat, Lublin
Asioook

Asioook

a najlepiej bez obciążenia i ćwiczenia rozciągające

--

Kto walczy, może przegrać. Kto nie walczy, już przegrał. Bertold Brecht

12 asioook Kobieta, 29 lat, Kraków
RockBaby

RockBaby

pilates i calanetis albo aerobik

--

Look in the doubt we've wallowedLook at the leaders we've followedLook at the lies we've swallowedAnd I don't want to hear no more

321 rockbaby Kobieta, 29 lat, Częstochowa
muszka19

muszka19

noo to jest swietne teraz przez zime to mi sie nie bedzie chcilalo ruszac ale kolo marca startuje~!!

18 muszka19 Kobieta, 25 lat, Katowice