Jak zrzucić wagę?

Przez Gość a...l
9 Sierpnia 2018 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość a...l

Opublikowano 9 Sierpnia 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 9 Sierpnia 2018

Witam. Mam 31 lat. Wzrost 185 cm, 115 kg wagi. Budowa typu ziemia( zwarte mięśnie). Od około 6 lat pracuję jako handlowiec dużo w terenie, sporo stresu. Bardzo kiepsko się odżywiam tzn nieregularnie. Potrafię śniadanie zjeść dopiero po południu. Nie palę, nie piję alkoholu. Po pracy większość czasu spędzam mało aktywnie, prace w domu, słuchanie muzyki. Prosił bym uprzejmie o zaproponowanie solidnej diety. Celem moim jest zrzucenie wagi na początek do 100 kg w późniejszym etapie do 90-95. Pozdrawiam Serdecznie.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 953
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
konradzaq1
Rejestracja 1 godzinę temu
Kto jest online? 14 użytkowników, 4 anonimowych, 450 gości (Zobacz pełną listę)
- KrzysztofMichałek4611
- Mufiśka
- Sebastian 1987
- MagicznyDżin
- ka-wa
- Orzeszkowa
- domatorka
- Ann par
- Fuji
- beba
- Swora
- VaTeFaire
- Raissa667
- Rincewind
Najnowsze
- Czy to chora trzustka?
  
  Przez konradzaq1, 1 godzinę temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 7 wyświetleń
- Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Przez Jugnat, 8 godzin temu w Forum Seks
  - 2 odpowiedzi
  - 31 wyświetleń
- Trycholog
  
  Przez Henohi, 8 godzin temu w Forum Uroda
  - 0 odpowiedzi
  - 17 wyświetleń
- Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Przez Pawełek, 9 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 49 wyświetleń
- Leki a palenie papierosów
  
  Przez Jaredo, 10 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 1 281 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 297 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 445 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 197 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 544 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 579 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 297 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 544 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 445 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 197 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 579 wyświetleń
Chmura tagów

badanie hormonów tarczycy test ciążowy ginekologia cykl miesiączkowy antykoncepcja hormonalna endokrynologia ciąża dziecko interna badanie krwi

Ostatnio zaktualizowane
- 1
  
  Ukrywany związek
  
  KrzysztofMichałek4611 · Rozpoczęto Środa o 13:09
- 0
  
  Czy to chora trzustka?
  
  konradzaq1 · Rozpoczęto 1 godzinę temu
- 24
  
  Mam problem z zaufaniem
  
  Agniecha · Rozpoczęto 12 Kwietnia
- 2
  
  Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Jugnat · Rozpoczęto 8 godzin temu
- 4
  
  Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Crawdad · Rozpoczęto 11 godzin temu
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3612

Zaloguj się

Jak zrzucić wagę?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość a...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 14 użytkowników, 4 anonimowych, 450 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Czy to chora trzustka?

Leczenie zaburzeń erekcji

Trycholog

Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc

Leki a palenie papierosów

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy