Jak w zdrowy sposób stracić na wadze?

Przez Gość s...m
9 Sierpnia 2018 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość s...m

Opublikowano 9 Sierpnia 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 9 Sierpnia 2018

Hej, mam 22 lata, 152 cm wzrostu i obecnie ważę 54. 2 tygodnie temu zaczęłam tzw. redukcje i przez te 2 tygodnie schudłam 2,7kg. Czy to nie jest zbyt dużo, czy nie powinnam zwiększyć kaloryczności? Obecnie jem 1450 kcal, ostatnio mój jedyny ruch jest w pracy 8h stania troche chodzenia. Odżywiam sie zdrowo, jestem najedzona, a często nawet to 1450 jest dla mnie za dużo i musze zmuszać sie, aby dojeść do tej kaloryczności. Oczywiście cieszę sie z tak szybkiej utraty wagi, ale nie chciałabym aby skończyło sie to potem efektem jojo.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

45 950
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Crawdad
Rejestracja 6 godzin temu
Kto jest online? 15 użytkowników, 2 anonimowych, 408 gości (Zobacz pełną listę)
- daammk1
- Phill76
- perfekcjonista
- Futility
- izabela93
- domatorka
- Semir
- ego75
- Damiann92rrr
- Jastara
- alone05
- miL;)
- Robinmario
- Becareful
- lukasz82
Najnowsze
- Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Przez Jugnat, 2 godziny temu w Forum Seks
  - 2 odpowiedzi
  - 23 wyświetleń
- Trycholog
  
  Przez Henohi, 3 godziny temu w Forum Uroda
  - 0 odpowiedzi
  - 14 wyświetleń
- Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Przez Pawełek, 4 godziny temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 28 wyświetleń
- Leki a palenie papierosów
  
  Przez Jaredo, 5 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 1 279 wyświetleń
- Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Przez Crawdad, 6 godzin temu w Forum Seks
  - 4 odpowiedzi
  - 33 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 184 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 374 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 047 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 362 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 493 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 062 184 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 711 362 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 681 374 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 577 047 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 565 493 wyświetleń
Chmura tagów

test ciążowy ginekologia antykoncepcja hormonalna cykl miesiączkowy interna dziecko ciąża endokrynologia badanie krwi badanie hormonów tarczycy

Ostatnio zaktualizowane
- 2
  
  Leczenie zaburzeń erekcji
  
  Jugnat · Rozpoczęto 2 godziny temu
- 4
  
  Brak przyjemności z uprawiania seksu
  
  Crawdad · Rozpoczęto 6 godzin temu
- 1
  
  Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc
  
  Pawełek · Rozpoczęto 4 godziny temu
- 0
  
  Trycholog
  
  Henohi · Rozpoczęto 3 godziny temu
- 5
  
  Witam, trochę mi ciężko.
  
  mmkj86 · Rozpoczęto Niedziela o 11:26
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3610

Zaloguj się

Jak w zdrowy sposób stracić na wadze?

Rekomendowane odpowiedzi

Gość s...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 15 użytkowników, 2 anonimowych, 408 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Leczenie zaburzeń erekcji

Trycholog

Pasożyty czarne w kale proszę o pomoc

Leki a palenie papierosów

Brak przyjemności z uprawiania seksu

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy