Forum Żywienie i fitness

Jak schudnąć?

~i...l

~i...l

Witam mam 19lat i przy wzroście 173cm ważę 106kg czy na początek pół godziny jazdy rowerem wystarczy i co ile jeździć

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~508157381

~508157381

Opracowałem i stosuję kilkanaście lat proste, domowe ćwiczenie na stojąco ,nie męczace, i bardzo łatwe -stosuje je ponad 100 osób z moich znajomych i nawet kilku lekarzy z Niemiec,Australii,nasz senator zaŚląska,prof.Kieżun (lat 98) ,biskupi .Ćwiczenie daje po pół roku półgodzinnych sesji dziennych np.3X po 10 minut np.oglądając TV zdecydowane schudnięcie z otłuszczenia szczególnie w rejonie brzucha,ud i pośladków.Dodatkowo redukuje bóle kręgosłupa.Od ponad 2 lat próbuję się z nim przebić w Polsce (min.Zdrowia,Sportu,Edukacji,Kliniki Odchudzania itd.,itd i szlag mnie trafia jak ciężko coś u nas wdrożyć pomimo wielkich zapowiedzi prem. Morawieckiego
Widzę setki otyłych młodych dziewczyn i chłopaków i nikt im nie chce pomóc.Zgroza..

~Wenezja

~Wenezja

Jak dla mnie środek bardzo skuteczny i jedyny który na mnie zadziałał. Nie wiem co w moim organizmie jest nie tak, nie mniej próbowałam kilku środków i za każdym razem efekty jak dla mnie nie były zadowalające, dopiero po Slimunox mogę z całym przekonaniem mogę stwierdzić, że teraz jestem spełniona pod względem odchudzania

Kapucynka

Kapucynka

Najlepiej zacząć biegać chociaż 4 razy w tygodniu efekty będą na pewno lepsze niż przy jeździe na rowerze

207035 kapucynka Kobieta, 28 lat, Grudziądz
JanW8

JanW8

pomyśl o jakiś odpowiednich suplach do tego mi pomógł bardzo AllSlim Duo

206980 janw8 Mężczyzna, 44 lata, Bełchatów
fitness_baba

fitness_baba

Zdrowo się odżywiać, pić wodę niegazowaną, ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Ćwiczyć śmiało możesz dzięki takim sprzętom fitness, jak: stepper, bieżnia, rowerek treningowy. Te urządzenia fitness kupisz w sklepie internetowym https://www.hop-sport.pl/

197378 fitness-baba Kobieta, 41 lat, Sieradz
~Tessa78

~Tessa78

Ja naprawdę nie wyobrażam sobie odchudzania bez tabletek Slimunox.Tyle ile dały mi te tabletki i tyle ile na nich schudłam nie ma porównania do zwykłych diet które rzadko przynoszą skuteczne efekty.A dzięki tym tabletką mi sie udało co uważam za sukces i to spory.

~olqqa

~olqqa

Według mnie powinno się zacząć od swojego zwykłego menu, jeść to co się jadło - ale stopniowo wprowadzać drobne zmiany. Zamiast porcji lodów - koktajl owocowo warzywny. Zamiast białego chleba - razowy. Zamiast szklanki coli - herbata miętowa z sokiem malinowym. Zamiast kotleta z mięsa - warzywny, komunikacja miejsca - spacer czy rower. Nie ma sensu do zmuszania się do czegoś bardzo dużego. Bezcelowe jest ustalanie ile posiłków dziennie powinno się jeść i o której. Róbcie to co robiliście - ale stopniowo. Sama dobrze wiem, że chciałoby sie widzieć efekty już po pierwszych dniach, ale niestety tak nie jest, dlatego dodatkowo polecam Sibutraminę, która prócz redukcji apetytu ogranicza także wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to skontaktuj sie z Dominiką, ja od niej zamawiałam i jest wszystko w jak najlepszym porządku, kom 732 845 431. Powodzenia

~grabinska

~grabinska

Według mnie powinno się zacząć od swojego zwykłego menu, jeść to co się jadło - ale stopniowo wprowadzać drobne zmiany. Zamiast porcji lodów - koktajl owocowo warzywny. Zamiast białego chleba - razowy. Zamiast szklanki coli - herbata miętowa z sokiem malinowym. Zamiast kotleta z mięsa - warzywny, komunikacja miejsca - spacer czy rower. Nie ma sensu do zmuszania się do czegoś bardzo dużego. Bezcelowe jest ustalanie ile posiłków dziennie powinno się jeść i o której. Róbcie to co robiliście - ale stopniowo. Sama dobrze wiem, że chciałoby sie widzieć efekty już po pierwszych dniach, ale niestety tak nie jest, dlatego dodatkowo polecam Sibutraminę, która prócz redukcji apetytu ogranicza także wchłanianie węglowodanów, a w połączeniu ze zbilansowaną dietą i regularną aktywnością fizyczną przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to skontaktuj sie z Dominiką, ja od niej zamawiałam i jest wszystko w jak najlepszym porządku, kom 732 845 431. Powodzenia

~Martynika.A

~Martynika.A

Lekkie zdrowe jedzenie ruch i dla opornych lub chcących szybkich efektów polecam suplement Foreverslim. Mi bardzo pomógł w mojej kuracji. Dzięki czemu osiągnęłam cel.

~Augustyna65

~Augustyna65

Odnośnie Slimunox to wszystko chyba zostało już powiedziane.Nie ma co dyskutować jest bardzo skuteczny.A te wszystkie zielone kawy i inne cuda nadają się tylko do jednego tylko do wyrzucenia do kosza.

~Oliwia444

~Oliwia444

mogłabyś pomyśleć o jakimś naturalnym środku, bardzo dobrym z bogatym składem jest fitt spray. Hamuje apetyt więc ograniczysz bez problemu słodycze chipsy itd i wspomożesz organizm w walce z tkanką tłuszczową

~dudsa

~dudsa

Każdy może schudnąć jak chce...ja miałam ogromny problem z nadwaga bo zawsze kiedy brałam się za jakas diete to nie widziałam efektów i mnie to denerwowało od razu. Musiałam zobaczyć efekty szybko tu i teraz... Teraz z doświadczenia mogę już powiedzieć, że konieczna jest zmiana swoich nawyków,np. jeść częściej, ale w mniejszych porcjach, ograniczyć słodycze, a zastąpić je warzywami, nie jeść późnych kolacji, więcej ruchu, aktywności fizycznej itd. Dodatkowo polecam Wam zainteresować się Sibutaminą dzięki której stracicie szynko na wadze. W raz z dietą i nawet małą ilością ruchu efekty przychodzą szybko i są bardzo fajne. Jeśli masz jakiekolwiek pytania czy chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej to piszcie czy dzwoń do Natalii, kom 733 566 390. Z mojej strony szczerze polecam, tym bardziej, iż oferta jest bardzo atrakcyjna. Powodzenia.

~Matylda34

~Matylda34

Ja nie wiem czy dla was kobietki okres dwóch miesięcy to szybko, ale moja małżonka bierze suplement diety Slimunox i udało jej się schudnąć 8 kg.Oprócz tego wszyscy zaczęliśmy się zdrowo odżywiać.Plusem tej kuracji jest to że nie ma wahań nastrojów co ja bardzo doceniam.

~kamila W21

~kamila W21

Mi udało się pozbyć całej nadwagi po tym jak obok diety zastosowałam Foreverslim. Moim zdaniem to jeden z najlepszych środków wspomagających odchudzanie.